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Frutas do verão: 5 melhores opções para emagrecer e aumentar imunidade

Aprenda a encontrar as melhores frutas para matar o calor dos dias quentes. Os frutos do Verão podem ser encontrados com mais facilidade e com preços menores.



Uma dica infalível para encontrar as melhores e mais frescas frutas no mercado é saber quais são os vegetais da estação. Algumas frutas são específicas para cada estação climática do ano. Não é coincidência que as mais refrescantes sejam justamente aquelas que ocorrem mais no Verão, por exemplo.

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Saber quais são as frutas corretas, vai fazer com que você encontre as unidades mais bonitas e mais frescas à venda. Além disso, o preço costuma ficar mais barato por conta da grande ocorrência e da oferta em larga escala. Então anote as dicas para conseguir encontrar os frutos do Verão.

Quais são as frutas típicas do verão no Brasil?

A lista abaixo contém as principais frutas desta época do ano para você procurar no mercado e na quitanda. No geral, são alimentos ricos em teor de líquidos e bastante refrescantes. A maioria já compõe a mesa do brasileiro há muito tempo, por isso, não se trata de novidades. O que você precisa saber é que o verão é o melhor momento para comprar as seguintes frutas:



1 – Melancia

Tipicamente do Verão, a melancia é um dos frutos mais procurados nesta época. 90% dela é composta por água, por isso é também uma das melhores opções para os dias quentes. A melancia também é uma ótima fonte de vitaminas A e C, que fortalecem a imunidade do corpo.

2 – Abacaxi

Embora seja um alimento cítrico, o abacaxi é oferecido em larga escala no Verão. Como contém grande quantidade de água, é ideal para matar o calor de forma hidratante. Além disso, o abacaxi ajuda no processo de digestão.

3 – Pera

Outra fruta rica em líquidos é a pera. Ela também apresenta um alto teor de fibras e ajuda a proporcionar a sensação de saciedade.

4 – Pêssego

Vendido amplamente desde as festas de final de ano, o pêssego é uma das frutas do Verão. É uma bela opção para fazer um lanchinho entre as refeições.

5 – Uva

Existem diversas espécies de uva espalhadas pelo mundo. Algumas delas estão no Brasil e se apresentam da melhor forma no Verão. Vale a pena investir nessa fruta refrescante e saborosa.




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