Apostar nos ingredientes naturais da alimentação para conseguir mais saúde e vitalidade é uma ideia. Neste sentido, uma bebida que tem muito para oferecer é o suco de maçã. Os benefícios da maçã são diversos e podem ser ainda mais acentuados por meio do suco.
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Não é exagero dizer que sua disposição para encarar o dia a dia pode mudar por meio de uma boa dieta. Os benefícios à saúde serão notados pouco tempo depois de ingerir com frequência o suco de maçã. Por isso, aqui está uma receita saborosa e fácil para preparar essa bebida incrível.
Vantagens de tomar suco de maçã no dia a dia
Como mencionado anteriormente, o suco de maçã proporciona vários benefícios ao organismo. A bebida é rica em diversos nutrientes que trabalham para o bom funcionamento dos sistemas fisiológicos. Dentre as principais vantagens estão:
- Controle do colesterol;
- Reduz o nível de açúcar no sangue;
- Diminui os níveis de colesterol ruim;
- Melhora desconforto nas vias aéreas, principalmente na garganta;
- Hidrata o corpo;
- Diminui a pressão arterial, por efeito diurético;
- Ajuda a eliminar toxinas;
- Oferece sensação de saciedade com baixa caloria;
- Previne e elimina refluxo;
- Protege a parede do estômago contra úlceras;
- Melhora o fluxo intestinal;
- Ajuda na digestão dos alimentos;
- Oferece propriedades anti-inflamatórias;
- Libera antioxidantes;
- Ajuda a regular os níveis de vitaminas B1, B2 e B3;
- Melhora e hidrata a pele; entre outros.
Deu pra ver que este é um suco poderoso e um excelente aliado da saúde. Então, é hora de aprender a prepará-lo.
Receita deliciosa e saudável de suco de maçã
Ingredientes:
- 4 maçãs;
- 2 litros de água bem gelada;
- Cubos de gelo.
Bata as maçãs no liquidificador com metade da água. Adicione a outra metade e misture bem, depois é só acrescentar o gelo e tomar. Se quiser, adoce da maneira que preferir. Também é possível misturar com leite ou outras frutas.
