As berinjelas são vegetais de mil virtudes e o suco especial, mais conhecido como água de berinjela, também possui grandes benefícios. É utilizado para reduzir os níveis de colesterol LDL, aliviar a dor causada pela artrite reumatoide, melhorar a digestão e combater o excesso de gordura abdominal.
Veja também: Aprenda a fazer uma água de limão com chia
Neste guia, vamos nos concentrar no último aspecto da lista e ver como usar esse extraordinário elixir para perder peso. Prepará-lo é simples, barato, rápido e acessível para todos. Vamos ver juntos como fazer.
Você vai precisar de:
- Berinjela, limão e um litro de água
- Sementes de chia a gosto
Escolha dos ingredientes
Apenas três ingredientes são necessários para essa receita rápida: um bom limão fresco, uma berinjela e um litro de água natural.
Claro, escolha apenas ingredientes orgânicos ou comprados de quem pode garantir que nenhum pesticida foi usado nas plantas. Lave bem o limão e a berinjela e prepare uma jarra, uma faca e um espremedor.
Preparo da mistura
Sem retirar a casca, corte a berinjela em cubos ou tiras. Em seguida, coloque-a em um jarro com a água. Esprema o limão com o espremedor e despeje o suco na jarra também. Uma variação dessa receita também envolve cortar o limão em pedaços e, sem espremê-lo, adicioná-lo à mistura.
A escolha do limão não é acidental. Na verdade, ele aumenta a quantidade de antioxidantes e adiciona uma agradável nota aromática.
Depois de preparar sua mistura, coloque o jarro em um local fresco, como a geladeira, e espere uma noite. Após esse tempo, está quase pronto.
Adicionando sementes de chia
Quando você tira a jarra da geladeira, tecnicamente sua água está pronta para beber. No entanto, dados os efeitos na digestão, para aproveitar ao máximo, você pode adicionar uma colher de chá de sementes de chia ao seu copo.
A água de berinjela deve ser bebida por 7 dias seguidos, apenas uma vez por mês, seguindo um padrão específico: no primeiro dia devem ser tomados 1 ou 2 copos, a partir do segundo, aumenta-se gradualmente as doses, até chegar a 8 copos ao dia.
Tente beber pelo menos um copo antes das refeições. É bom lembrar que mesmo que essa receita cumpra suas promessas, sem um estilo de vida correto e uma alimentação balanceada, ela não faz milagres. Portanto, cuide da sua forma física movimentando-se e mantenha uma dieta saudável: você verá a gordura abdominal irritante desaparecer em pouco tempo!
