Nada melhor que uma noite bem dormida, não é verdade! A receita de suco feito de salsa e laranja é uma ótima opção para descansar bem à noite, pois além da laranja é acrescentado o maracujá, uma fruta que acalma a mente e relaxa os músculos. Veja outras contribuições dessa bebida e entenda por que é adequada para ser servida à noite.
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Porque tomar suco de salsa, laranja e maracujá
Nessa bebida vai maracujá, que possui ação calmante, analgésica e relaxante muscular. Possui magnésio, um mineral que reduz o estresse e a ansiedade.
Outra contribuição está no controle da glicose. Isso porque esses alimentos são boas fontes de fibras que ajudam na absorção dos carboidratos, ampliando o processo digestivo e evitando picos de glicemia.
Por fim, é um ótimo estimulante da imunidade, graças ao teor de vitamina C, que possui ação antioxidante e anti-inflamatória que previnem o aparecimento de doenças.
Receita de suco de salsa e laranja
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de salsa
- 5 folhas de alface
- Polpa de 2 maracujás
- 2 laranjas espremidas
Modo de fazer:
- Higienize bem as folhas de alface.
- Descasque a laranja e retire o suco.
- Corte os maracujás e retire a polpa.
- Feito isso, coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
- Por último, coloque algumas pedras de gelo e só degustar!
