Emagrecer não é uma tarefa fácil, mas pode ser potencializada por diversos produtos e receitas de alimentos específicos. Uma mistura que pode ajudar bastante é a de morango com a famosa aveia. Hoje você vai aprender a preparar uma bebida de morango e aveia para emagrecer e ficar mais saudável. O melhor de tudo é que a receita do smoothie para emagrecer é bem prática e simples.
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Vale ressaltar que ela funciona bem como um potencializador de dietas. O smoothie para emagrecer, feito com morango e aveia, sozinho não garante a perda de peso. No entanto, ele ajuda a melhorar a atividade intestinal, reduz a gordura corporal e funciona como diurético natural. Ou seja, tem tudo que é necessário para um alimento emagrecedor.
Ainda assim, sempre procure um profissional de saúde e nutrição para que tenha a melhor orientação. Um especialista conseguirá encaixar a bebida de morango e aveia para emagrecer em sua dieta diária. Além disso, nenhuma receita natural ou qualquer outro produto funciona como substituto de remédio ou tratamentos convencionais.
Smoothie para emagrecer feito com morango e aveia
Para fazer esse smoothie saudável que ajuda a emagrecer na sua casa, você vai precisar dos seguintes ingredientes:
- ¼ de xícara de chá de leite;
- ¼ de xícara de chá de aveia crua;
- 5 morangos frescos e bem maduros;
- 1 xícara de chá de gelo;
- 1 pote pequeno de iogurte natural ou grego que não tenha açúcar.
Modo de preparo do smoothie para emagrecer:
A primeira coisa que você deve fazer para preparar a bebida de aveia e morango para emagrecer é separar o liquidificador. Coloque todos os ingredientes misturados dentro do equipamento e bata em velocidade alta por cerca de 2 a 3 minutos.
Assim que acabar de bater, coloque em um copo grande e beba imediatamente. O ideal é não guardar sobras do produto na geladeira, já que contêm derivados de leite, leite e frutas perecíveis. Do mais, aproveite e se delicie com essa receita super saudável.
