Ser feliz pode parecer impossível para algumas pessoas, principalmente nesse momento que vivemos. Saímos de uma pandemia que durou mais de dois anos, em que as pessoas tiveram que ficar em casa, perderam o convívio com familiares e amigos, e muitas perderam o emprego, familiares, amigos, enfim, situações que geraram uma grande tristeza.
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Mesmo em situações ruins devemos treinar nossa mente para absorver o lado positivo, pois sempre podemos aprender, mesmo que seja um único ensinamento para não repetir o erro, e descartar o lado negativo. Para lhe ajudar, preparamos alguns hábitos que lhe ajudarão a ser mais feliz.
Veja quais são os hábitos para ser feliz
Praticar o bem
Mesmo nas pequenas coisas sempre pratique a bondade, essa ação cria um ambiente positivo que contagia a todos, principalmente no ambiente de trabalho a prática dessa bondade vista pelos colegas torna o convívio mais positivo.
Liberar o perdão
Isso não é nada ligado à religião, mas perdoar aos que lhe não fizeram bem pode lhe trazer uma sensação de liberdade e felicidade inexplicável.
Praticar a curiosidade
A prática da curiosidade se mostrou muito positiva, melhorando o relacionamento com as pessoas, aponta estudo. A curiosidade cria interesses em outras pessoas e esse interesse faz elas se sentirem próximas a você.
Ficar alegres com a vitória alheia
Assistir e celebrar as conquistas dos outros é algo que produz um sentimento de empatia. Pessoas assim costumam ser admiradas e respeitadas pelos demais.
Sempre enxergar o lado bom dos acontecimentos
Quando vive uma dificuldade ou uma perda é bom não ficar muito tempo se lamentando. É importante tentar enxergar oportunidades mesmo estando em frente do olho do furacão. Pessoas felizes são rápidas em tomar decisões em situações de conflitos.
Não tenha medo de sonhar grande
Pessoas que são felizes não têm medo de sonhar. Gostam de se propor desafios e de trabalhar arduamente para concretizar seus objetivos. O sonho é sua grande força de motivação.
Agir com paciência
Estudos apontam que pessoas pacientes são mais bem-sucedidas em relação aos seus objetivos e metas, também ficam mais satisfeitas com a evolução de seus projetos em comparação a pessoas menos pacientes.
Ter um diário secreto de anotações positivas
O cérebro precisa de estímulos persistentes e duradouros para assimilar ou modificar uma crença. Por isso, um dos hábitos de pessoas felizes é manter um diário de anotação de pelo menos 3 coisas pelas quais são agradecidas. De acordo com pesquisas, realizar anotações positivas durante 21 dias seguidos torna-se um hábito e ajuda em diversos aspectos do cotidiano, inclusive na produtividade.
