Você já deve ter ouvido falar sobre os incríveis benefícios da berinjela para o corpo humano. Principalmente as pessoas que querem perder peso e eliminar gordura, certamente já estão familiarizadas com o assunto.
Veja também: Os incríveis poderes da água de berinjela para o corpo humano
No entanto, para presenciar os benefícios da berinjela na perda de gordura corporal, é preciso saber a receita correta. Existe uma maneira específica de preparar o vegetal para esse fim. Confira qual é o passo a passo “milagroso”.
Aprenda a preparar berinjela corretamente para queimar gordura:
Ingredientes:
- 1 berinjela média ou grande;
- 1 litro de água filtrada;
- 1 limão espremido (se quiser)
- Raspas de gengibre (se quiser)
Modo de preparo:
Para preparar a água de berinjela, você precisa lavar bem os legumes antes de começar a receita. Corte a berinjela em rodelas e coloque todas elas dentro de um pote de vidro com tampa. Despeje o 1 litro de água filtrada dentro do recipiente e, se quiser, dê sabor com o limão e/ou com o gengibre.
Mais benefícios do vegetal
Confira mais benefícios que a berinjela oferece, da mesma forma que a água feita de berinjela também proporciona para o organismo.
1 – Combate radicais livres
A berinjela possui grandes quantidades de ácido clorogênico, ácido caféico e flavonoides. Todos eles são ótimos elementos antioxidantes, que trabalham contra a degeneração celular.
2 – Fortalece o coração
Outro ponto positivo da berinjela está aliado à melhora da saúde cardíaca. Os antioxidantes e as fibras solúveis ajudam a controlar o colesterol e, por consequência, ajudam no fluxo sanguíneo.
3 – Ajuda a emagrecer
Há um tempo, a água de berinjela ficou bastante conhecida como um líquido emagrecedor potente. Contudo, o vegetal em si já conta com propriedades que contribuem para a eliminação de peso e gordura.
4 – Fornece vitamina B
Estão presentes na berinjela vitaminas B1, B2 e B6. Elas são essenciais para o bom funcionamento do sistema nervoso central e, especificamente, do cérebro. Além disso, essas vitaminas também ajudam a equilibrar as funções hepáticas e restabelecem o equilíbrio hormonal.
5 – Muitos nutrientes
A berinjela apresenta quantidades significativas de cálcio, magnésio e potássio. Em outras palavras, ela é excelente para manter em dia a saúde de ossos, músculos e dos vasos sanguíneos, ajudando a controlar a hipertensão.
6 – Melhora a pele
Como tem vitamina C, a berinjela atua na proteção da pele e ajuda a manter a estrutura macia e bem hidratada. Além disso, seus antioxidantes combatem o envelhecimento como um todo.
7 – Atua no combate ao câncer
Na casca da berinjela existe um importante antioxidante chamado de Nasuni. Ele estimula a formação de novos vasos e acaba melhorando o suprimento de sangue. Essa ação ajuda no combate ao aparecimento de diversos tipos de câncer.
Atenção: sempre procure a orientação de um especialista para desenvolver uma dieta adequada à sua necessidade.
