Pessoas que sofrem com os roncos não prejudicam apenas o sono de quem convive com elas, mas também afetam o próprio descanso. O problema está atrelado a algum tipo de condição de saúde e merece atenção de um especialista. O tema é tão evidente que no Reino Unido, os britânicos podem ganhar 156 libras por semana ao roncar.
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Benefício britânico paga R$ 980 por semana para quem roncar
O dinheiro é equivalente a R$ 980 na conversão livre para a moeda brasileira. De acordo com o tabloide The Sun, o problema pode estar associado à apneia do sono. Essa condição de saúde faz a pessoa roncar e dá direito de receber um benefício chamado Personal Independence Payment (PIP).
Trata-se de um pagamento semanal para pessoas que apresentam transtornos mentais ou de ordem física. É preciso que os problemas sejam incapacitantes para a rotina diária do morador.
Ainda que o simples fato de roncar possa ser um indício de que talvez a pessoa tenha esse direito, muitas pessoas não sabem disso. O jornal britânico apontou que 3 milhões de cidadãos já receberam o PIP, mas muitos outros ainda continuam sem saber de seus direitos.
O que pode fazer uma pessoa roncar?
Caso você ronque com muita frequência, o ideal é procurar por um atendimento especializado. Afinal, isso pode ser um indício de problemas como:
- Apneia do sono;
- Obesidade;
- Gripes e resfriados;
- Desvio de septo;
- Cansaço excessivo;
- Estresse;
- Obstrução nasal;
- Insônia;
- Entre outros.
A maioria dos problemas de saúde listados acima não oferecem grandes riscos para os pacientes. A apneia do sono e obstruções nasais merecem atenção e devem ser tratadas junto aos médicos. Além disso, obesidade, estresse e insônia são sinais que outros aspectos da vida não estão indo bem.
Como diminuir o ronco ao dormir?
Se você não é britânico, saiba que o Brasil não paga nada para quem ronca, então é melhor tratar do problema. No geral, o ronco está ligado com questões mais simples de lidar e que podem ser amenizadas ou resolvidas em casa. Alguns métodos naturais podem surtir um grande efeito e eliminar de vez o problema.
1 – Inalação de eucalipto
Antes de dormir, coloque algumas folhas de eucalipto para ferver em água e inale o vapor por alguns minutos. Isso vai aliviar a congestão nasal e melhorar a respiração.
2 – Durma de lado
Dormir de barriga para cima ou para baixo tende a fazer você roncar mais. Por isso, comece a dormir de lado.
3 – Diminua o consumo de álcool
As bebidas alcoólicas fazem você roncar mais do que deveria. Então maneire no consumo desses líquidos para deixar o ronco de lado.
4 – Sálvia
Faça o mesmo procedimento ensinado com o eucalipto, porém desta vez com a sálvia. Suas propriedades anti-inflamatórias proporcionam grande alívio.
5 – Inalação com hortelã
Outro vegetal que consegue desobstruir as foças nasais é a hortelã. Neste caso, utilize o óleo essencial de hortelã, mas apenas duas ou três gotinhas.
6 – Soro fisiológico
Principalmente em épocas mais frias e com tempo seco, é comum que as vias áreas também ressequem. Por isso, aplique o soro nas narinas para hidratar e limpar a região.
Raiz de lótus e gengibre também são vegetais que podem contribuir para melhorar a respiração. Fora isso, aposte em ambientes umidificador e sem mofo ou poeira. Quanto melhor a respiração durante a noite, menos frequentes serão os roncos.
7 – Protetor bucal
Existem protetores bucais que podem ser utilizados contra o ronco. Basta dormir com eles na boca para sanar o problema.
Por fim, lembre-se de procurar um médico para tratar o problema adequadamente e descobrir qual é a sua principal causa.
