Os rins compõem o seleto grupo de órgãos vitais, ou seja, sem eles a gente não tem como viver. Por isso, prezar pelo bom funcionamento dos rins é algo que qualquer pessoa deveria fazer a fim de ter mais saúde. A melhor maneira de cuidar dos rins está em regular a alimentação e procurar por nutrientes que sejam benéficos. Por isso, hoje você aprenderá alguns hábitos que podem fazer mal para a saúde desses órgãos.
Veja também: Amizade x dependência: CAFÉ pode viciar ou tudo não passa de hábito?
Primeiramente, é importante destacar que existem pessoas que conseguem viver sem um dos rins. Ainda assim, muitos desses casos precisam de tratamento médico constante ou mesmo de sessões de diálise diárias. Essas pessoas precisam redobrar a atenção com relação aos rins e aprender a limpar os órgãos com frequência.
Hábitos que atrapalham a saúde dos rins
Veja coisas que você não deve fazer se quiser ter uma boa saúde em seus rins:
Beber pouca água
Sendo os órgãos que cumprem a função de filtração, é lógico pensar que a falta de água afeta o seu normal funcionamento. Com o passar do tempo, o fluxo renal diminui e o acúmulo de toxinas aumenta, o que pode ser fatal.
Por outro lado, uma ingestão deficiente de água pode levar à formação de cálculos renais (pedras nos rins), devido ao acúmulo de sais e minerais dentro dos rins.
Segurar a urina
Segurar a urina por muito tempo pode ser prejudicial para esses órgãos, aumentando o estresse nos néfrons (a unidade funcional do rim). Com o tempo, pode causar complicações no trato urinário.
Reter a urina por muito tempo também aumenta a possibilidade de contrair uma infecção do trato urinário e, portanto, afetar os rins, isso porque as bactérias que estão presentes na urina podem formar colônias que se depositam nas cavidades das vias
Levar uma vida sedentária
Levar um estilo de vida sedentário aumenta a possibilidade do aparecimento de muitas doenças e não afeta apenas os rins. Com a atividade física, a função renal é estimulada, pois são produzidas muitas substâncias que precisam ser eliminadas, como por exemplo, a creatinina e a ureia.
Outros hábitos que também afetam os rins são o consumo de bebidas carbonatadas, uma alimentação rica em gorduras, o consumo de álcool, etc.
