Estar em um relacionamento exige confiança e paciência, afinal, ninguém é igual a ninguém e, em alguns momentos, o casal pode discordar. Por isso, é muito importante estar sempre atento aos detalhes que o parceiro demonstra. Todo relacionamento precisa de manutenção de tempos em tempos.
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O portal da Universidade de Amherst desenvolveu três passos simples para ter um modelo saudável de compromisso amoroso. Segundo o portal, pessoas que estão em um relacionamento saudável tendem a ser totalmente mais felizes e menos estressadas no seu dia a dia.
3 passos para tornar seu relacionamento mais saudável
1 – Cuide de si mesmo para depois cuidar do outro
Para que o relacionamento seja saudável e feliz, e o casal esteja bem entre si, é preciso que ambos estejam bem individualmente. É muito importante desfrutar de momentos sozinhos, pensar, focar e cuidar de si mesmo, para depois se doar ao seu parceiro.
Além do compromisso, o cuidado um com o outro deve ser mútuo. Deixar de fazer algumas coisas não significa largar de si mesmo. É importante deixar claro os seus limites e o respeito e carinho que sente por você mesmo.
2 – Fortaleçam a confiança por meio de ações e não promessas
Algumas vezes nos deparamos com pessoas que prometem mais do que fazem, é a famosa frase “cachorro que muito late, não morde”. Por isso, em um relacionamento é indispensável que se cumpra os combinados já estabelecidos. Cumprir com todos os planos realizados em conjunto, e honrar as suas palavras, mostra o quão dedicado você é ao seu relacionamento, as relações mais saudáveis são completamente confiáveis e sem nenhum espaço para rupturas, não sejam o tipo de pessoa que faz promessas vazias.
3 – A comunicação é a chave
Em um relacionamento, existem duas pessoas, e, assim a vontade e desejo de ambas. É claro que os dois nem sempre irão concordar com todas as decisões. Os conflitos são totalmente comuns, e o que vai diferenciar um relacionamento saudável de um que não seja, é a forma como esses conflitos são resolvidos. Por isso, é muito importante sempre comunicar quando algo não lhe agrada. Diferenças não significam que vocês não se amam, elas apenas mostram a individualidade de cada um.
Como falar que algo não me agrada?
Primeiro, é necessário se acalmar antes de falar. É preciso esfriar a cabeça e filtrar as suas emoções, pensar exatamente no que você vai dizer, para não falar algo que irá se arrepender mais tarde. Expresse seus sentimentos sem agitação, diga como você está se sentindo e o que deseja fazer para melhorar, mas sem atribuir culpa ou motivos.
É necessário manter a sua linguagem clara e específica. Descreva ao seu parceiro o comportamento pelo qual você está chateado, mas ataque o problema e não a pessoa. Foque apenas no problema atual e não tente resolver outras questões que não estão relacionadas à situação em que vocês estão no momento.
Assuma a sua responsabilidade e os seus erros na história. Peça desculpas se você fez algo errado. Pode não parecer, mas todas as pessoas erram. Pensem e revejam a situação juntos, em casal. Assim, irão descobrir o que pode ser melhorado.
