Se você já tentou inúmeras soluções para perder peso e não obteve êxito, ou está sempre em busca de conselhos que facilitem essa jornada, este artigo é para você. Vamos investigar se a combinação de banana e água morna realmente tem efeito na redução de peso.
Depois do êxito alcançado com a ingestão de água e limão em jejum, que favorece a desintoxicação do corpo e auxilia na eliminação de peso extra, surge a proposta de consumir banana acompanhada de água morna. Mas será que essa combinação promove realmente uma mudança no metabolismo ao se tentar perder peso?
Nutrientes
A banana é uma fruta altamente nutritiva que ajuda nosso corpo a funcionar de maneira mais eficiente. Rica em vitaminas A, B, C e minerais como o ferro, que combate a anemia, ela também é uma fonte de fibras alimentares que contribuem para a saúde intestinal.
Além disso, a banana pode melhorar o humor, a qualidade do sono e auxiliar no funcionamento cerebral, devido à presença do aminoácido triptofano, precursor da serotonina e da melatonina. A fruta ainda contribui para a saúde cardiovascular, regulando os batimentos cardíacos e auxiliando no controle da pressão arterial.
Emagrecimento
O consumo de banana pode ser benéfico para o emagrecimento, visto que contém quantidades significativas de fibras, que aumentam a sensação de saciedade, ajudando a controlar a compulsão alimentar e a reduzir a fome fora de hora.
Truque da banana para emagrecer
Mas a pergunta que fica é: será que a combinação de banana com água morna é eficaz para emagrecer? Na realidade, o que pode colaborar na perda de peso é consumir essa mistura no lugar do café da manhã, devido ao baixo teor calórico e aos benefícios da banana. Entretanto, a água morna em si apenas ajuda a manter o corpo hidratado.
No entanto, não há comprovações científicas de que a combinação de banana com água morna aumente a eficiência na perda de peso. Vale ressaltar que o déficit calórico aliado à prática de exercícios físicos é o método mais eficaz para emagrecer. Além disso, é essencial contar com o suporte profissional ao buscar a perda de peso.
