Uma dieta equilibrada é um dos fatores que garantem qualidade de vida e reduz o risco de doenças. Dessa maneira, você deve começar a pensar em mudanças o quanto antes, para melhorar o seu metabolismo. Tudo que é consumido impacta diretamente no seu corpo e no nível de energia. Sendo assim, descubra quais são as bebidas que não podem faltar e ajudam a prevenir o câncer.
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1. Suco de uva integral
O suco de uva integral contém antioxidantes, como o resveratrol, que demonstraram ter propriedades anticancerígenas. Dessa forma, essa bebida fortalece seu organismo, criando barreiras contra infecções e alterações nas células.
2. Suco de laranja e frutas cítricas
Outra bebida que fortalece o sistema imunológico é o suco de laranja e outras frutas cítricas, ricas em vitamina C. Essas vitaminas ajudam a combater os danos causados pelos radicais livres no corpo, beneficiando o cólon e o estômago.
3. Chá de gengibre
O gengibre apresenta compostos bioativos, como gingerol, que tem propriedades anti-inflamatórias. Nesse sentido, estudos iniciais apontam benefícios quando se trata na prevenção do câncer de mama e próstata.
4. Chá-verde
O chá-verde concentra catequinas, um tipo de flavonoide, que é antioxidante. Portanto, seu uso moderado em infusões, promove a desintoxicação, reduzindo a incidência de tumores cancerígenos nas mamas, próstatas e pulmão.
5. Café
O café é uma bebida saudável para quem não tem sensibilidade à cafeína, que pode optar por versões descafeinadas. Pequenas doses diárias e sem açúcar, permite que o fígado e o sistema digestório funcionem regularmente.
Lembre-se que além das bebidas, é importante assumir hábitos saudáveis como fazer exercício físico e cuidar da alimentação. Beber café, chá e sucos naturais e continuar comendo alimentos processados não resolve.
A prevenção de determinados tipos de câncer precisa ser feita considerando fatores ambientais e genéticos. Contudo, comece a mudar sua dieta para reduzir o risco de ter problemas futuros, incluindo doenças crônicas e falta de disposição.
