Relações desgastantes podem ter um impacto considerável na nossa saúde mental e bem-estar. Por isso, é fundamental identificar pessoas tóxicas em nossa vida, a fim de preservar nosso equilíbrio emocional. Segundo Cathy Press, psicoterapeuta reconhecida pela Associação Britânica de Conselheiros e Psicoterapeutas, existem cinco comportamentos tóxicos aos quais devemos ficar atentos.
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5 perfis tóxicos que é melhor evitar
1. O Encantador: Essas pessoas têm o poder de criar uma atmosfera encantadora. Habilidosos em dizer exatamente o que queremos ouvir, eles nos envolvem em uma ilusão de conto de fadas, mas cuidado, pois essa armadilha pode nos aprisionar. Sentimo-nos culpados por priorizar nossas próprias necessidades, pois acreditamos que também devemos satisfazer as deles.
2. O Valentão: Esses indivíduos são verdadeiros mestres da passividade-agressiva, intimidando-nos com seu mau humor, silêncio e ignorando nossas tentativas de comunicação. Sua manipulação psicológica nos faz questionar nossas próprias ações e nos enche de preocupação em relação às respostas que daremos a eles. E, em alguns casos, não hesitam em agir de forma vingativa para nos punir.
3. O Manipulador: Essas pessoas adoram soltar piadinhas e fazer críticas sutis sobre a nossa aparência, sempre negando ou minimizando quando são confrontadas. E aos poucos, vão destruindo a nossa identidade e autoconfiança, nos fazendo acreditar nas opiniões tóxicas deles. É como se nos fizessem achar que somos os culpados por todo o comportamento negativo que eles têm.
4. O Barganhador: Indivíduos desse tipo possuem uma abordagem agressiva e frequentemente recorrem à chantagem de forma sutil. Elas não levam em consideração nossos desejos e nos manipulam para agir em benefício próprio. Esse comportamento tóxico tem o poder de nos deixar envergonhados e nos desconectar tanto de nós mesmos quanto dos outros.
5. O Guardião: Esse perfil tem como objetivo nos tornar dependentes deles. Eles exigem nossa presença constante, mandam mensagens sem parar e ficam irritados se não recebem uma resposta imediata. Sua busca pelo controle sufoca nossa autonomia e liberdade.
Para lidar com pessoas tóxicas, é crucial estabelecer limites saudáveis e se questionar sobre o motivo pelo qual alguém que afirma se importar conosco diria coisas ofensivas. Buscar apoio em uma rede de confiança também é fundamental para superar esses relacionamentos prejudiciais. Se percebermos que estamos lidando com pessoas tóxicas, devemos nos afastar o mais rápido possível para proteger nossa saúde mental e nossa felicidade.
