Você já se sentiu com a autoconfiança abalada? Diante daqueles momentos em que duvida das suas habilidades e se questiona se é realmente capaz? É inevitável não passarmos por isso em algumas situações da vida, concorda? E acredite, existem certos comportamentos destrutivos que contribuem para declinar ainda mais a nossa autoconfiança.
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8 comportamentos que descontroem sua autoconfiança
1. Comparação constante
Quando nos comparamos com os outros, acabamos nos colocando para baixo. Lembre-se de que cada pessoa é única e tem suas próprias habilidades e trajetórias. Prefira focar no seu próprio progresso.
2. Autocrítica exagerada
É importante ser autocrítico para buscar o crescimento, mas cuidado para não exagerar e se tornar implacável. Valorize suas conquistas e aprenda com os erros sem se punir excessivamente.
3. Medo de falhar
O medo de errar pode nos paralisar e nos impedir de buscar novos desafios. Lembre-se de que falhar faz parte do processo de aprendizado e não é um reflexo do seu valor como pessoa.
4. Busca incessante por aprovação externa
Se você vive em busca constante de validação e aprovação dos outros, sua autoconfiança ficará sempre nas mãos dos outros. Acredite em si mesmo e confie nas suas escolhas.
5. Negligenciar os cuidados pessoais
Quando não nos cuidamos adequadamente, nossa autoestima pode ser afetada. Cuide do seu corpo, da sua saúde mental e emocional. Tire um tempo para você e invista em atividades que te fazem bem.
6. Focar apenas nos aspectos negativos
Todos temos qualidades e defeitos, mas quando nos concentramos apenas nos aspectos negativos, nossa autoconfiança sofre. Reconheça também suas virtudes e valorize suas qualidades.
7. Comparar-se com versões idealizadas
Muitas vezes nos comparamos com versões idealizadas de outras pessoas, baseadas nas redes sociais ou em aparências superficiais. Lembre-se de que todos têm momentos bons e ruins, e ninguém é perfeito o tempo todo.
8. Acreditar nas críticas destrutivas
Infelizmente, nem todas as críticas que recebemos são construtivas. Não permita que comentários destrutivos abalem a sua segurança. Acredite no seu potencial e capacidades.
