Muitas pessoas enfrentam um grande desconforto ou até ansiedade ao tentar olhar nos olhos de alguém durante uma conversa, e tal aversão pode ser mais do que um aspecto da personalidade, como a timidez.
Esse comportamento pode indicar uma fobia relacionada à ansiedade social, também chamada de escopofobia. Ao contrário da timidez, essa condição é caracterizada por um medo irracional de ser observado.
A escopofobia é capaz de afetar consideravelmente a vida social dos que sofrem com ela, pois gera um ciclo de evitação e isolamento social. Para muitos, o simples ato de estabelecer contato visual é motivo de extremo desconforto.
Escopofobia consiste em sentir ansiedade ou medo enquanto se é observado por alguém – Imagem: Mustafa ezz/Pexels
Diferença entre timidez e escopofobia
Pessoas tímidas sentem desconforto em situações sociais, mas isso não as impede de participar de atividades em grupo. Alguns aspectos de indivíduos tímidos incluem:
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Ansiedade ou medo ao interagir com desconhecidos;
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Ansiedade ou medo de se apresentar em público;
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Dificuldade em iniciar conversas;
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Insegurança ao compartilhar experiências;
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Preocupação excessiva com a opinião e julgamento alheio.
Já a escopofobia resulta em um medo intenso de ser observado, o que leva a pessoa a evitar completamente tais situações.
Além disso, enquanto a timidez não causa necessariamente angústia excessiva, a escopofobia é capaz de desencadear sintomas físicos como sudorese, tremores e náuseas, especialmente ao tentar manter contato visual prolongado.
Causas e desenvolvimento da escopofobia
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Experiências traumáticas: eventos passados de observação negativa ou humilhação;
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Ansiedade social: uma predisposição à ansiedade em situações sociais;
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Baixa autoestima: sentimentos de inadequação ou insegurança;
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Histórico familiar: presença de fobias ou transtornos de ansiedade em familiares.
Abordagens terapêuticas
Para tratar tal condição, a terapia cognitivo-comportamental (TCC) se destaca pela eficácia, pois essa abordagem ajuda a modificar pensamentos negativos. Além disso, a exposição gradual ao contato visual é utilizada para reduzir a ansiedade ou o medo dessa situação.
Em casos mais severos, medicamentos ansiolíticos ou antidepressivos podem ser prescritos para auxiliar no controle dos sintomas. A combinação de terapia e medicação consegue oferecer resultados melhores e mais rápidos.