Está em busca da perfeição no corpo? O perigo não reside apenas nos músculos: a psicologia também entra em jogo. A obsessão pela academia e a busca incessante pela perfeição física podem ter impactos significativos, não menos importante, um distúrbio conhecido como vigorexia.
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Benefícios de praticar exercícios físicos
Para muitos de nós, a prática de exercícios físicos tornou-se parte integral da rotina diária, com benefícios comprovados tanto para a saúde física quanto mental. Estudos sugerem que pessoas que se exercitam de duas a três vezes por semana são significativamente menos propensas a sofrer de depressão, raiva e estresse do que aquelas que se exercitam com menos frequência ou nunca.
O exercício físico regular também tem sido associado a uma menor incidência de doenças como Alzheimer e outras formas de demência. Estimula o fluxo sanguíneo para o cérebro, beneficia todas as funções celulares, melhora a concentração e regula o sono. Sem dúvidas, os benefícios são inegáveis. Porém, quando a busca pela perfeição física se transforma em uma compulsão, começamos a entrar em um território problemático.
Afinal, o que é vigorexia?
A vigorexia é uma obsessão doentia pelo ganho de massa e definição muscular. As pessoas que sofrem deste distúrbio veem sempre o seu corpo como subdesenvolvido, investindo compulsivamente em exercícios de alta intensidade e dietas rígidas. O resultado é frequentemente lesões físicas, distúrbios alimentares, desempenho insatisfatório no trabalho e isolamento social.
Além disso, os indivíduos com vigorexia são particularmente vulneráveis ao uso de substâncias perigosas, como esteróides. A impossibilidade de atingir metas físicas inatingíveis pode gerar grande frustração e angústia. É uma questão que afeta principalmente os homens, sendo a maioria jovens entre 18 e 35 anos, com baixa autoestima e personalidade obsessiva.
Como identificar a vigorexia?
Para identificar a vigorexia, é importante observar comportamentos compulsivos, como:
- Se pesar várias vezes ao dia;
- Medir continuamente a espessura dos músculos;
- Obsessão com a quantidade de gordura corporal;
- Desobedecer às instruções médicas;
- Estar disposto a fazer qualquer sacrifício para melhorar fisicamente o corpo.
Quando esses sinais aparecem, é necessário procurar a avaliação de um profissional de saúde mental. O tratamento se concentrará em corrigir a percepção distorcida que o paciente tem de seu próprio corpo e buscará a orientação de um nutricionista para ajudar a modificar os hábitos alimentares, tornando-os mais equilibrados e saudáveis.
