Evite lesões: quanto tempo esperar antes de treinar o mesmo grupo muscular?
Saiba quanto tempo esperar para treinar o mesmo grupo muscular na academia e assim evitar lesões. Resposta pode surpreender!
Publicado 14/09 as 08:03 - em Saúde
Exercício físico
21% menos chances de morrer: Harvard revela tempo ideal de atividade física para viver mais
Estudo de Harvard revela o tempo ideal de exercício físico para aumentar a longevidade e melhorar a qualidade de vida.
Publicado 04/09 as 07:34 - em Saúde
Caminhar não é o mesmo que andar: veja diferenças e vantagens
Entenda como caminhar diariamente pode transformar a sua saúde e veja também a diferença entre caminhar e simplesmente andar.
Publicado 15/08 as 14:03 - em Saúde
Cardio antes ou depois da musculação? Veja o que é melhor para você
Saiba se é melhor fazer cardio antes ou depois da musculação. Veja a estratégia ideal para seus objetivos.
Publicado 14/08 as 07:29 - em Saúde
3 em 1! Exercício que você pode fazer em casa queima gordura, tonifica e melhora a postura
Saiba como a prancha pode tonificar o abdômen, melhorar a postura e queimar gordura se preparando para o verão.
Publicado 03/08 as 16:02 - em Saúde
Qual o melhor horário para treinar? Cientistas encontram o meio-termo
Apesar de haver horários mais indicados, cada treino é individual.
Publicado 27/07 as 16:02 - em Saúde
Empresa oferta bônus salarial para funcionário que correr 3 km por dia
Para incentivar a prática de esportes entre seus colaboradores, essa empresa decidiu inovar no pagamento de um novo bônus.
Publicado 02/01 as 20:21 - em Noticias Gerais
Abdômen dos sonhos! Pesquisa revela qual exercício deixa sua barriga trincada
Você vai se surpreender ao descobrir qual é o movimento que mais fortalece o abdômen, tornando-o definido, conforme o perfil atlético. Entenda.
Publicado 03/10/2023 as 08:29 - em Saúde
Cérebro afiado e carteira cheia: este é o SEGREDO nº 1 dos bilionários
Esta prática pode não te tornar o próximo bilionário da lista da Forbes, mas certamente te dará energia para perseguir seus sonhos.
Publicado 18/08/2023 as 11:42 - em Noticias Gerais
Vigorexia: o problema psicológico grave de quem fica obcecado com academia
Acredite, a obsessão pela academia e a busca incessante pela perfeição física podem ter impactos psicológicos significativos.
Publicado 30/07/2023 as 16:47 - em Noticias Gerais
Menos é mais? Ciência revela a frequência ideal para ir à academia
Antes de assumir que precisa passar todos os dias na academia para atingir seus objetivos de fitness, lembre-se que, às vezes, menos é mais.
Publicado 27/07/2023 as 19:42 - em Noticias Gerais
Treinar resfriado faz mal? Especialista explica se isso afeta sua imunidade
Aprenda como pequenas mudanças na sua rotina podem fortalecer sua imunidade e melhorar sua qualidade de vida.
Publicado 08/07/2023 as 18:41 - em Saúde
Alergia a exercício físico? Mulher descobre condição rara ao correr para pegar voo
Saiba o que fazer ao ter uma reação alérgica e descubra o caso de uma jovem canadense que enfrentou uma crise alérgica ao correr para pegar um voo.
Publicado 27/05/2023 as 19:53 - em Saúde