Vamos falar de algo universal: todo mundo tem 5 minutinhos. E que tal se você pudesse aproveitar esses minutos para dar um upgrade na massa cinzenta? Não, não estamos falando de maratonar a nova série da Netflix (embora isso possa ser divertido também). Estamos nos referindo a hábitos simples que podem realmente aumentar a sua capacidade cerebral e te tornar uma pessoa mais inteligente!
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“A mente que se abre a uma nova ideia jamais voltará ao seu tamanho original.” Essa frase de Albert Einstein traduz o que estamos prestes a mergulhar. Vamos adiante?
5 hábitos diários para estimular sua mente
1. Minutos mágicos de leitura
Você não precisa ler um livro inteiro, mas que tal dedicar 5 minutos para absorver um poema, um trecho de um artigo interessante ou aquela página de um best-seller que você comprou e está na sua mesa desde o início do ano? Você ficará impressionado com a quantidade de conhecimento que pode absorver em tão pouco tempo.
2. Curiosidade é a chave
Está navegando pelo feed do Instagram? Passe um tempinho pesquisando algo novo! Não precisa ser algo complicado, mas talvez uma palavra que você não conhece, uma planta exótica, ou a história de um país distante. Cada informação nova é um tijolo na construção do seu castelo de conhecimento.
3. Pausa reflexiva
Depois de aprender algo novo, reserve um minuto para refletir sobre isso. Como o que você aprendeu se conecta com o que você já sabe? Como você pode usar essa informação no futuro? Essa prática ajuda a consolidar o aprendizado.
4. Caderninho de ouro
Ter um pequeno caderno para anotar pensamentos ou aprendizados é uma maneira incrível de treinar sua memória e organizar ideias. E olha, não tem problema se sua letra for daquelas bem ‘peculiares’. O que importa é o conteúdo.
5. Desafie-se
Pode parecer bobo, mas tente resolver um quefbra-cabeça, um sudoku ou um pequeno desafio mental todos os dias. Estes jogos estimulam a lógica, a concentração e a capacidade de resolução de problemas.
