Você sabia que deixar um copo de água na mesa de cabeceira pode ser prejudicial para a sua saúde? Muitas pessoas têm esse hábito na hora de dormir, mas nem imaginam os riscos que isso pode trazer.
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Afinal, beber água é essencial para manter o corpo hidratado e saudável, mas isso não significa que você deva deixar um copo desse líquido vital ao lado da sua cama. O fato é que existem vários motivos para não fazer isso.
Por que deixar um copo de água na mesa de cabeceira é ruim:
1. Insetos
Ao deixar um copo de água sem tampa na mesa de cabeceira, você estará atraindo moscas, mosquitos e outros insetos que podem pousar na superfície do líquido ou até mesmo cair dentro dele. Além de ser nojento, isso pode transmitir doenças ou causar alergias.
2. Poeira e sujeira
Outro problema de deixar um copo de água exposto é que ele vai acumular poeira e sujeira que estão no ar ou na superfície da mesa. Essas partículas podem alterar o sabor e a qualidade da água, além de prejudicar a sua saúde.
3. Temperatura
A água que fica na mesa de cabeceira durante a noite vai perder a sua temperatura ideal e ficar morna ou quente. Isso pode ser desagradável para beber e também favorecer o crescimento de bactérias e fungos.
Como substituir o copo de água na mesa de cabeceira
Se você quer ter água disponível para beber durante a noite, mas sem correr os riscos mencionados acima, existem algumas alternativas mais adequadas do que o copo de água na mesa de cabeceira. Veja algumas sugestões:
- Garrafa de vidro
Uma boa opção é usar uma garrafa de vidro com tampa para armazenar a água que você vai beber à noite. O vidro é um material que não libera substâncias químicas na água e também conserva melhor a temperatura. Além disso, a tampa evita que insetos, poeira e sujeira entrem em contato com o líquido.
- Cantil
Outra alternativa é usar um cantil ou uma garrafa térmica que mantenha a água fresca e protegida. Esses recipientes são práticos e fáceis de usar, além de serem herméticos e isolantes térmicos. Você pode escolher o modelo e o tamanho que mais te agradam e deixá-los na sua mesa de cabeceira ou em outro lugar próximo da sua cama.
Dicas para manter a higiene da sua água
Independente do recipiente que você escolher para substituir o copo de água na mesa de cabeceira, é importante que você tome alguns cuidados para manter a higiene da sua água. Veja algumas dicas:
- Lave bem o recipiente
Antes de colocar a água no recipiente, lave-o bem com água e sabão ou use um produto específico para desinfetá-lo. Isso vai eliminar qualquer resíduo ou micro-organismo que possa estar presente nele.
- Troque a água diariamente
Não deixe a mesma água no recipiente por vários dias, pois isso pode comprometer a sua qualidade e sabor. Desse modo, troque a água diariamente ou sempre que for beber.
- Use água filtrada ou mineral
Por fim, evite usar água da torneira ou de outras fontes duvidosas para beber à noite. Nesse sentido, prefira usar água filtrada ou mineral, pois elas são mais puras e seguras.
