A canela é um ingrediente poderoso muito utilizado na medicina tradicional chinesa para fortalecer o corpo e tratar doenças. Esses e outros benefícios do alimento podem ser garantidos de uma forma bem simples: com o consumo frequente do seu chá.
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A especiaria é termogênica, antioxidante, anti-inflamatória, bactericida e analgésica. Essas substâncias fazem dela uma excelente aliada para quem quer emagrecer, reduzir cólicas menstruais, combater resfriados e até prevenir câncer.
Outro ponto positivo é que uma xícara de chá de canela contém apenas 6 calorias, mas é suficiente para garantir cálcio, ferro, manganês e potássio para o corpo.
Benefícios do chá de canela
1. Antibacteriano e antifúngico
O preparo contém cinamaldeído, ótimo para combater bactérias e fungos. Além de eliminar as bactérias comuns, como Staphylococcus, Salmonella e E.coli, ele combate o mau hálito e previne cáries.
2. Antioxidante
No que diz respeito à concentração de polifenóis, substância que combate os radicais livres, a canela perde apenas para cravo e o orégano. A ingestão da infusão da planta protege o corpo do aparecimento de doenças causadas por essas moléculas.
3. Anti-inflamatório
A inflamação é uma resposta natural do organismo a uma lesão. Ela pode causar dores, inchaço, irritação e até condições de saúde mais graves. Uma das vantagens da especiaria são suas propriedades anti-inflamatórias, que ajudam na prevenção de vários problemas de saúde.
4. Auxilia no emagrecimento
A canela auxilia na queima de gordura e na perda da circunferência abdominal, uma vez que tem efeitos termogênicos e é rica e manganês, substância que ajuda na metabolização de proteínas e carboidratos.
5. Reduz a glicemia
O ingrediente é excelente para os diabéticos porque ajuda na diminuição dos níveis de açúcar (glicose) no sangue. O motivo é que ele contém um componente que atua no corpo de forma semelhante à insulina.
6. Alivia sintomas menstruais
O preparo é potente para aliviar cólicas menstruais, sangramento excessivo, dor de cabeça e náusea comuns nesse período.
7. Deixa a pele mais bonita
Estudos mostram que a especiaria estimula a produção de colágeno pelo organismo, promove a hidratação da pele e aumenta sua elasticidade. Aliada às suas propriedades antioxidantes, a canela ajuda a prevenir o envelhecimento precoce.
8. Proteje o sistema circulatório
O chá de canela também ajuda a reduzir o nível de triglicérides e LDL (colesterol ruim) no sangue, diminuir a pressão sanguínea e elevar o HDL (colesterol bom). Apenas 1/10 de colher de chá por dia é suficiente para garantir essa ajudinha para o sistema circulatório.
