O excesso de glicose no sangue, conhecido como hiperglicemia, é uma condição que pode trazer prejuízos à saúde. Ela pode ser causada por diversos fatores, como obesidade, sedentarismo, alimentação de baixa qualidade ou até pela pouca insulina no sangue. É uma condição que pode se agravar e estar relacionada com a instalação do diabetes no organismo.
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Uma das alternativas para controlar a quantidade de açúcar no sangue está em regular a alimentação. Assim, é preciso buscar por alimentos que ajudem a reduzir a glicose. Uma dessas opções é o mirtilo, uma fruta não tão famosa no Brasil, mas bem fácil de ser encontrada. Nos EUA, essa fruta é conhecida como blueberry e teve seus efeitos reconhecidos por pesquisadores da Universidade de Maryland, no país norte-americano.
Hiperglicemia pode gerar problemas graves à saúde do organismo
Um dos grandes problemas do excesso de glicose, ou açúcar, no sangue atinge o sistema cardiovascular. Com a grande concentração de glicose, o líquido sanguíneo fica mais consistente e encontra mais dificuldades em circular. Essa má circulação sanguínea pode acarretar diversos problemas graves aos tecidos do organismo.
Os sintomas mais comuns que aparecem em crises de hiperglicemia em todos os pacientes são:
- Enjoo;
- -Dor de cabeça;
- Sede excessiva;
- Vontade frequente para urinar;
- Sonolência;
- Cansaço excessivo.
Por se tratar de sintomas bastante comuns a muitas doenças diferentes, o diagnóstico da hiperglicemia fica comprometido. Os pacientes demoram a entender que algo está errado e não procuram ajuda médica com rapidez. Porém, um simples exame de sangue é capaz de identificar o problema com extrema exatidão.
Mirtilo pode ajudar a reduzir os efeitos da glicose no sangue
No estudo publicado em 2016, os pesquisadores demonstraram que o mirtilo ajuda a reduzir os riscos de desenvolver diabetes tipo 2. Para tanto, ele deve ser incorporado na dieta do paciente. Os estudos ainda mostraram que a resistência à insulina foi amenizada sensivelmente em pessoas e em animais testados.
Mais formas de prevenir a hiperglicemia
Para evitar desenvolver essa doença ou impedir que ela se agrave e evolua, algumas coisas podem ser feitas, dentre elas:
- Praticar atividades físicas com regularidade;
- Alimentação saudável e com poucos itens açucarados e industrializados;
- Prezar pelo peso ideal, conforme análise de especialista;
- Realizar consultas e exames preventivos com frequência.
Se diagnosticada rapidamente, a hiperglicemia pode ser combatida com bastante eficiência. Assim, o paciente terá condições de levar uma vida comum e sem restrições na alimentação, desde que haja moderação.
