Dorme e acorda tarde? Este é o recado que a ciência tem para você
Estudo realizado nos EUA trouxe uma reflexão interessante e um tanto preocupante para aqueles que amam uma cama até tarde.
Publicado 23/09/2023 as 11:05 - em Saúde
Sono
Dê adeus à insônia: 8 plantas para colocar no quarto e dormir melhor
Você sabia que existem inúmeras alternativas naturais para melhorar o sono, incluindo o hábito de manter plantas na decoração do seu quarto? Confira.
Publicado 19/09/2023 as 20:41 - em Dicas
A ciência tem um recado para quem sente culpa em acordar mais tarde
Em busca de bem-estar e produtividade? Não é sobre acordar cedo ou tarde, mas sobre os hábitos diários que você escolhe incorporar.
Publicado 16/09/2023 as 20:09 - em Noticias Gerais
NUNCA durma com celular perto de você; entenda os riscos reais
Uma das práticas mais comuns para a maioria das pessoas pode ser, na real, bastante arriscada: dormir com o celular do lado.
Publicado 12/09/2023 as 19:58 - em Tecnologia
Pare imediatamente! Erro nº 1 está te deixando mais velho antes do tempo
O segredo da longevidade pode estar no simples ato de fechar os olhos e mergulhar em sonhos profundos e reparadores.
Publicado 09/09/2023 as 16:10 - em Saúde
E esses sonhos? Veja como interpretar os mistérios noturnos da mente
Antes de descartar aqueles sonhos loucos como apenas mais uma fantasia bizarra, veja maneiras de descobrir os segredos que eles revelam.
Publicado 08/09/2023 as 21:40 - em Noticias Gerais
NÃO ignore! 3 coisas que seus sonhos estão tentando te dizer (e você deveria ouvir)
Embora muitos de nós nos deparemos com sonhos bizarros, pesquisas recentes estão começando a desvendar os segredos que eles carregam.
Publicado 03/09/2023 as 21:33 - em Noticias Gerais
3 signos que não sabem o que é insônia: o dom deles é dormir bem!
Alguns signos são abençoados com o dom de dormir bem independente do lugar e de seu estado emocional. Você é um dos sortudos?
Publicado 03/09/2023 as 18:04 - em Dicas
Anda para baixo? O lado que você dorme pode estar afetando seu humor
Pesquisa revela que o lado em que você dorme tem uma correlação significativa com a forma como se sente no dia seguinte.
Publicado 31/08/2023 as 08:20 - em Noticias Gerais
Adeus, insônia! Fórmula ‘mágica’ da Marinha dos EUA faz dormir em 2 minutos
Essa técnica parece um sonho, mas é real e foi criada para ajudar pilotos da Marinha a obter o melhor descanso em um curto período de tempo.
Publicado 27/08/2023 as 10:51 - em Noticias Gerais
Pode não ser insônia: o que significa acordar todo dia às 3h da manhã?
Existe uma série de comportamentos involuntários que ninguém consegue entender, como acordar às 3 horas da madrugada, com vários pensamentos.
Publicado 26/08/2023 as 20:20 - em Dicas
Faz mal dormir com meu cachorro ou gato na cama? 3 coisas para saber
Por mais que pareça uma cena encantadora, colocar o seu amigo peludo ao lado do travesseiro pode não ser a melhor ideia.
Publicado 24/08/2023 as 21:14 - em Noticias Gerais
O perigo por trás das 5 horas de sono: especialista diz que pode ser fatal
Especialista alerta sobre os perigos da privação de sono, que pode acarretar consequências muito mais graves do que apenas cansaço.
Publicado 24/08/2023 as 13:42 - em Noticias Gerais
Cápsulas de soneca: o segredo japonês para mais produtividade no trabalho
Os japoneses sempre tiveram um olhar diferente sobre cochilos no trabalho. Agora, eles vão além com uma cápsula que permite relaxar em pé!
Publicado 20/08/2023 as 14:23 - em Noticias Gerais
Bill Gates revela ‘erro’ da juventude que atrasou sua chegada ao sucesso
Embora tenha construído um caminho de sucesso inegável, Gates, como todos nós, teve seus momentos de reflexão sobre as escolhas da juventude.
Publicado 20/08/2023 as 11:58 - em Noticias Gerais
Se você bebe café pela manhã esperando energia, você deve saber disso
Descubra como tomar café nas primeiras horas do dia pode ser um perigo para a sua disposição diária. Especialistas afirmam os efeitos adversos.
Publicado 15/08/2023 as 11:42 - em Saúde
Por que você capota no sofá, mas na cama o sono some? Há um vilão por trás
Segundo pesquisadoras da Universidade Central de Queensland, na Austrália, a “pressão do sono” é o grande vilão dessa história.
Publicado 15/08/2023 as 11:22 - em Noticias Gerais
Inimigo do sono: 4 motivos para você repensar o uso do ventilador ao dormir
Você sabia que dormir com ventilador pode prejudicar sua respiração, sua pele e seus músculos? Saiba mais sobre alguns dos seus perigos.
Publicado 14/08/2023 as 19:23 - em Dicas
Quer combater o cansaço diário? Resposta está no jeito que você acorda
Uma recente pesquisa sugere que algumas alterações nos hábitos matinais podem ser a chave para combater o cansaço crônico.
Publicado 13/08/2023 as 19:32 - em Saúde
Acordou às 4h de novo? 4 motivos que te colocam nessa fria todas as noites
Muitas pessoas reclamam que passam a acordar durante a madrugada, geralmente perto das 4 horas. Entenda por que isso acontece e o que pode ser feito.
Publicado 06/08/2023 as 17:56 - em Saúde