É importante ressaltar a importância de uma avaliação médica para alcançar seus objetivos com saúde e apoio profissional adequado, garantindo um resultado muito melhor e mais seguro. Por agora, reveja os seus hábitos, faça exercícios físicos, beba água e tenha um sono de qualidade. Quanto à alimentação, felizmente é possível ser feliz comendo bem fazendo escolhas inteligentes enquanto a cozinha se torna um espaço para preparar receitas deliciosas.
Veja também: Aprenda a forma correta de conservar o brócolis
A uva passa é um exemplo de alimento que possui inúmeros benefícios, entre eles, flavonóides, polifenóis e fenóis, antioxidantes que eliminam substâncias ruins das células. O seu açúcar natural proporciona energia e a disposição necessária para não começar a manhã com cansaço. Além disso, apresenta em sua composição oligoelementos, indispensável no processo de absorção das vitamina D e minerais como magnésio, cálcio e fósforo.
Aprenda a fazer água de passas e mantenha um estilo de vida sem excessos
Você vai precisar de:
- 2 Xícaras de água.
- 150g de Passas.
Modo de preparo:
Em uma panela adicione a água e as passas, leve ao fogo e deixe fervendo durante 20 minutos. Deixe a receita repousando da noite para o dia e beba uma xícara pela manhã.
