A banana é uma das frutas mais consumidas pelas pessoas, especialmente pelos brasileiros. Por mais que muita gente tenha dificuldade em comer alimentos mais saudáveis, as frutas fazem parte desse tipo de alimentação e agradam vários paladares. A banana, por exemplo, é uma das poucas que oferecem tanta versatilidade.
Veja também: 11 coisas que acontecem com seu corpo se você come ao menos uma banana por dia
Afinal, a presença dela é constatada em todo tipo de receita, seja ela doce ou salgada. Além disso, ninguém rejeita uma banana simples, pois tudo o que você precisa fazer é descascar e comer. A banana é rica em potássio, magnésio e vitamina B6. Não é para menos que ela é muito boa para fortalecer o coração, melhorar a qualidade do sono, deixa o sistema imunológico mais forte e ajuda não só a digestão como até a visão.
E para tentar elevar mais ainda os benefícios da fruta, há também o seu chá! Uma bebida que é feita de forma simples, apenas fervendo uma banana com casca e tudo. Ele pode ser combinado com leite ou chá preto, então rapidamente fica pronto para consumo.
Ficou desconfiado? Vamos te dar alguns motivos pelos quais você deveria tomar isso todos os dias!
Melhora a digestão
Por ser um chá rico em fibras, ele fará com que o seu intestino melhore os movimentos, evitando o inchaço e regulando o sistema digestivo como um todo. É perfeito para quem tem dores intestinais por questões de indigestão.
Saúde óssea
Outra coisa que é abundante nessa bebida é o manganês, o que é ótimo, pois ajuda a fortalecer os ossos. O magnésio também presta esse serviço e está muito presente. Ele ainda ajuda a prevenir artrite ou problemas de ossos fracos.
Pressão arterial
O potássio da banana é um grande agente regulador da pressão arterial. Todos sabem que o número de pessoas que sofrem com problemas de pressão é enorme. Sendo assim, essa é ou não é uma ótima pedida?
Por ser rica também em vitaminas e minerais, antioxidante e fibra, pode acreditar que ela irá prevenir também problemas cardiovasculares e da hipertensão.
Diminui o estresse
Por ser um grande fornecedor de vitaminas A, C, K e B6, esse chá é realmente ótimo na sintetização e na metabolização de vários neurotransmissores, como a serotonina e a dopamina. Ambas podem ajudar as pessoas a se sentirem melhores mentalmente! Sim, menos estressados. O melhor? É tudo da forma mais natural.
Melhora a visão
E por fim, como já falado, a bebida é dotada de vitamina A e C, então é incrível para a visão. Todo mundo já deve ter ouvido que comer banana faz bem para os olhos, certo? O chá potencializa isso.
Ainda é melhor do que comer formiga, como alguns avós pelo Brasil alegam. Vale ter em mente também que tudo mencionado até também ajudam a aumentar a imunidade.
