Uma das provas mais esperadas durante o ano é o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem). Milhões de estudantes no Brasil inteiro estão se preparando a meses ou anos para ter um bom desempenho. O objetivo é um só: conquistar a sonhada vaga em uma universidade pública do país.
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Além de dar acesso às universidades federais e bonificar a nota em várias instituições de ensino superior estaduais, o Enem pode conceder outros benefícios. Muitas instituições de ensino particulares utilizam a nota como processo seletivo e como forma de concessão de bolsas de estudo.
Mais do que isso, a nota do Enem também pode dar acesso ao Programa Universidade para Todos (Prouni). Por isso, é mais do que recomendado ter um bom preparo até mesmo nos dias que antecedem o exame.
Como aliviar a tensão antes da prova do Enem 2022
Um dos pontos que vários analistas, inclusive psicólogos, destacam e que merece atenção de todos os estudantes se refere à saúde mental. É importante manter a mente aliviada, sem estresse e com baixa tensão antes de começar a prova. A pergunta que fica é: “como reduzir o nervosismo?”
Primeiramente, entenda que é normal sentir ansiedade antes de momentos especiais e decisivos. Você se preparou um ano inteiro para ter um resultado positivo na prova. O Enem acontece todo ano, mas esperar um novo processo parece algo sofrido demais.
Por isso, separamos algumas dicas que vão auxiliar na sua preparação mental e emocional para o dia da prova. Vale destacar que essas dicas só surtirão efeitos nas pessoas que de fato estudaram e dominam os conteúdos.
Dica 1: tenha uma alimentação saudável por até três dias antes do Enem;
Dica 2: não tome bebidas alcoólicas três dias antes da prova;
Dica 3: medite por 15 minutos todos os dias e faça mentalizações de uma prova tranquila;
Dica 4: saia bem cedo de casa no dia da prova e chegue antes;
Dica 5: confira os materiais e leve itens reserva para o caso de alguma falha;
Dica 6: comece pelas matérias que têm mais facilidade;
Dica 7: cuide da sua saúde para minimizar as chances de adoecer.
