Os chás podem até não serem tão queridinhos quanto o café, o vinho, o refrigerante… Mas fato é que existe uma grande diversidade de chás, que trazem benefícios incríveis para a nossa saúde.
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Vale dizer que faz muito bem trocar o café por algum deles em algumas refeições, principalmente à noite. Com exceção do chá preto, outros chás podem ajudar você a pegar no sono e ter uma noite reparadora.
Neste artigo vamos falar de três chás que podem funcionar muito bem na dieta de quem está buscando perder peso. São eles o chá de frutas vermelhas, o chá verde e o chá preto. Vamos saber mais sobre eles!
Chá de hibisco
Um dos mais procurados quando o assunto é emagrecimento. O chá de hibisco possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, além de não conter calorias. Outro benefício é reduzir a pressão arterial, assim como controlar o colesterol. Seu consumo também aumenta as enzimas desintoxicantes.
Chá verde
Ele ajuda a eliminar gorduras e elimina o excesso de líquido corporal, por isso ajuda muito quem quer emagrecer. Quem consome chá verde ainda contribui para melhorar a disposição física e mental. Em outras palavras, a bebida tem ação hipoglicemiante, antiobesidade, anti-inflamatória, antibacteriana, antiviral, antimutagênica, diurética e estimulante.
Chá preto
A bebida contém propriedades diuréticas, depurativas, antioxidantes e saciantes. A diferença entre ele e o chá verde, do qual falamos acima, está na forma como as folhas são tratadas. Vale dizer que ele tem compostos fenólicos que contribuem para regular os níveis de glicose no sangue. Nesse sentido, por conter cafeína, é um excelente substituto para o café na missão de manter as pessoas alertas e produtivas.
Inclua esse momento de autocuidado
Repensar hábitos e investir na sua saúde é um grande passo para melhorar sua qualidade de vida. Ao incluir os chás na sua rotina, você tira um momento para prepará-lo e acaba fazendo uma pausa, trazendo sua atenção para o que está acontecendo e tirando a cabeça dos problemas.
Tirar alguns minutos no dia para apreciar um chá. Além de trazer benefícios para o corpo que resultam até na perda de peso, vai trazer vantagens para seu bem-estar no geral.
Importante: apesar das dicas, a recomendação é sempre ir em busca de profissionais da área da saúde que terão recomendações importantes para uma vida pautada no seu bem-estar.
