A realização de algumas atividades no cotidiano, apesar de serem bem simples, são úteis para o seu cérebro. Elas deixam o seu raciocínio mais rápido e o seu corpo mais atento.
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A lista abaixo não tem uma ordem do mais efetivo ao menos efetivo. Todas as dicas aqui são igualmente úteis e saudáveis e trazem diversos benefícios. Pessoas inteligentes costumam adotar e seguir firmemente tais costumes.
Ter um sono de qualidade
É difícil regular o sono, é verdade. Ainda mais com o celular do lado, a televisão à disposição ou um computador por perto. É tentador continuar utilizando tais tecnologias mesmo na hora do descanso.
Fato é que não ter uma constância no sono pode trazer prejuízos em diferentes escalas que afetam sua concentração, ânimo e disposição. Você deve sempre ser o treinador do seu cérebro, acostumar ele quando possível para ter maiores resultados no trabalho ou meramente no decorrer do dia.
Um sono de qualidade reduz o estresse, melhora o humor, a memória e o raciocínio.
Criar o hábito de ler
É um hábito que está cada vez mais raro com as redes sociais. Porém, vale lembrar que diversos livros são disponibilizados pela internet. Diferentes temáticas e gêneros podem ser escolhidos. Opções não faltam! Os benefícios da leitura para o nosso cérebro são:
- Diminuição do estresse
- Expande a criatividade
- Senso crítico
- Vocabulário mais extenso
Nada de reclamar sobre situações que você não tem controle
Algumas filosofias de vida, como o empirismo, dizem respeito a conseguir saber o que está no seu controle através da observação. Ela também diz que quanto maior a nossa experiência, maior o nosso conhecimento.
Não adianta reclamar de algo fora do alcance. Preocupar-se com o futuro é importante, mas entender o nosso significado também deve ser.
Compartilhar conhecimento
Inteligência também é saber expressar-se. Como se pode provar que realmente sabemos de algo? Explicando. Os principais sinais de pessoas inteligentes são a capacidade de comunicação e resolução de problemas, algo que inclui o ato de compartilhar conhecimento.
Tenha uma rotina
O celular pode ser um grande aliado nesse quesito. Uma rotina deve ser saudável em dois sentidos: para o corpo e para o cérebro. Envolve atividades físicas, nutrição regulada e todas as outras questões que foram citadas acima – eis o porquê de estar na última colocação. Siga-as e resultados vão aparecer naturalmente. Então use os apps a seu favor e se organize!
