Você já ouviu falar que o intestino é o segundo cérebro das pessoas? Bom, existe um jargão popular que se apresenta ao dizer que determinada pessoa “pensa com a barriga”. Saiba que isso não está tão errado quanto se imagina. Afinal, a ciência tem estudado o assunto há um bom tempo e já conquistou alguns resultados bem interessantes sobre isso.
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Uma pesquisa publicada ainda neste mês de dezembro na Nature Communications mostrou que existem 13 bactérias intestinais capazes de afetar a saúde mental de uma pessoa. O estudo contou com pesquisadores da Oxford Population Health, na Holanda, que analisaram mais de 3.200 pessoas e seus dados sobre a microbiota fecal.
A conclusão foi que bactérias do tipo Eggerthella; Subdoligranulum; Coprococcus; Sellimonas; Lachnoclostridium; Hungatella; Ruminococcaceae; Lachnospiraceae UCG-001; a Eubacterium ventriosum e as do grupo Ruminococcusgauvreauii podem interferir na mente humana. Elas podem causar depressão e mais distúrbios.
O intestino é o segundo cérebro? Entenda melhor o assunto agora
Uma das expressões que também evidencia a consideração do intestino como um segundo cérebro é aquela traduzida na palavra “enfezado”. Preocupações excessivas afetam diretamente o trânsito intestinal e podem dificultar a evacuação das fezes. Por isso, alguém enfezado é uma pessoa que anda irritada ou de mau humor.
No entanto, saiba que o contrário também é verdade. Um desarranjo no tal “segundo cérebro” também faz com que raiva e até tristeza sejam sentidas pela mente da pessoa. Muitos estudos mostram que o corpo só consegue funcionar 100% quando o intestino está em boa saúde. Uma coisa leva à outra e a conexão do órgão é fundamental para o bem-estar.
Entenda a importância do intestino para o corpo
Bom, na escola aprendemos uma das funções essenciais do intestino, que é a de absorver os alimentos que foram consumidos em cada refeição. Dentro dele existe uma verdadeira infinidade de bactérias e microrganismos. Eles têm o poder de atravessar as defesas do cérebro e modificar células nervosas, causando desequilíbrio emocional.
Estudos mostram que essa microbiota intestinal pode provocar alterações como:
- Ataques de fúria;
- Tristeza profunda;
- Oscilação de humor;
- Apatia;
- Dor de cabeça;
- Ansiedade;
- Depressão.
Uma das maneiras de melhorar a relação intestinal com o resto do corpo é pelo consumo de alimentos probióticos, por exemplo. Fazer exercícios físicos e ter uma vida mais saudável ajudam imensamente.
Esses probióticos são capazes de liberar serotonina e dopamina no corpo, o que transforma o humor de qualquer pessoa.
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