Você já deve ter duvidado de muitas coisas que sua avó ou mãe falava quando estava resfriado. No entanto, saiba que muitas técnicas caseiras e simples se mostraram realmente eficientes para melhorar a saúde e aliviar os sintomas chatos da doença.
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Se você contraiu um resfriado recentemente e quer aliviar todos os sintomas dele, existem alguns truques bem práticos. Separamos 4 dos que foram estudados e apontados cientificamente como eficazes no combate desse quadro de saúde. Veja abaixo quais são eles:
1 – Comida apimentada
Você não leu errado, ingerir comida apimentada realmente ajuda a amenizar os sintomas de gripes e resfriados. As comidas picantes ajudam a desobstruir as vias aéreas e um estudo da Universidade de Cardiff mostra que isso é realmente verdade.
De acordo com os cientistas do País de Gales, um prato feito com molho Madras curry ajuda a salivar e reduz o desconforto na garganta, a tosse e os sintomas respiratórios. Alho e gengibre também darão um toque especial para combater o resfriado comum, especialmente o causado por um rinovírus.
2 – Tome bebida quente para sarar de resfriados
Uma bebida quentinha é outra carta na manga para diminuir os efeitos de gripes e resfriados. Ela ajuda a aliviar imediatamente a coriza, a tosse, os espirros, a dor de garganta e os calafrios. Além de ser algo reconfortante para o corpo cansado. A revista Rhinology mostrou que essa tática funciona mesmo.
3 – Caminhar ajuda
Um centro de pesquisa médica dos EUA aponta que exercícios leves, como caminhadas, ajudam a reduzir os sintomas do resfriado. Além disso, a atividade física melhora o funcionamento do sistema imunológico e fortalece o organismo.
4 – Banho quente contra resfriado
O vapor de água limpa os seios nasais e torna o muco mais fluido e fino. Isso permite eliminar toda substância parada no seu organismo. O banho quente também relaxa o corpo, reduz a dor de cabeça e alivia o cansaço muscular comum de um resfriado.
