A serotonina, carinhosamente referida como o “hormônio da alegria”, atua como uma ponte vital entre as células nervosas do nosso sistema nervoso central.
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Além de influenciar vários processos corporais, ela tem um papel predominante na modulação de nosso humor e motivação. Mas, quando seus níveis estão baixos, o que isso significa para nós? Quais os sinais que devemos ficar atentos?
O que a serotonina realmente faz?
A serotonina tem a tarefa crucial de relé entre as células cerebrais, facilitando a comunicação entre elas. Mas, além de seu papel como neurotransmissor, ela se espalha por nossa corrente sanguínea, intervindo em funções de diversos órgãos.
O alcance de sua influência é amplo: desde o ajuste de nosso humor e impulso motivacional, passando pelo controle do ciclo de sono e vigília, até a regulação da digestão e da coagulação sanguínea.
Em essência, quando a serotonina é liberada em nosso cérebro, somos invadidos por uma sensação reconfortante de bem-estar e tranquilidade.
Os 7 alertas de baixa serotonina
No entanto, quando os níveis de serotonina estão em declínio, vários sintomas, principalmente psicológicos, podem surgir. Aqui estão alguns deles que são frequentemente associados à sua deficiência:
- Sentimentos de ansiedade e agitação.
- Estados de humor baixo ou depressivo.
- Uma constante sensação de tensão.
- Aumento da irritabilidade.
- Diminuição do ânimo e falta de motivação.
- Problemas em conseguir ou manter o sono.
- Sensação contínua de cansaço ou fadiga.
Sinais corporais da baixa de serotonina
Para além dos sintomas psicológicos, a deficiência de serotonina pode manifestar-se fisicamente. Problemas como uma sensibilidade maior à dor, alterações no apetite e até condições como enxaquecas e a síndrome do intestino irritável podem estar relacionados à sua baixa concentração.
Mas, uma palavra de cautela: esses sintomas podem ter múltiplas origens. Antes de chegar a conclusões precipitadas, é crucial procurar orientação médica. A avaliação precisa dos níveis desse hormônio vital envolve uma combinação de exames e avaliações clínicas especializadas.
