Todas as manhãs, aplicamos creme dental na escova, esfregamos bem todos os dentes, inclusive a língua e outras áreas, e então expelimos a espuma resultante.
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Após essa etapa, você costuma enxaguar com água ou prefere deixar resquícios do creme dental na boca? Pode parecer estranha, mas a pergunta é fundamental.
Você enxágua a boca sempre depois que escova?
Alguns profissionais de odontologia sustentam a ideia de que não é necessário o enxágue. Isso se deve ao fato de que os cremes dentais contêm flúor, uma substância que protege o esmalte dentário e reduz a formação de placa bacteriana. Portanto, de acordo com a Fundação de Saúde Bucal do Reino Unido, manter um vestígio de creme dental (e flúor) após a escovação permitiria uma ação prolongada dessa substância.
A Fundação até lançou uma campanha intitulada “Cuspa, Não Enxágue” com o objetivo de alterar os hábitos da população britânica. A proposta é que as pessoas apenas eliminem o excesso de creme dental por meio do cuspe, sem utilizar água após a escovação.
No entanto, será que essa abordagem realmente faz sentido? Especialmente porque desde a infância aprendemos a enxaguar a boca, inclusive orientados pelos dentistas.
Qual é o correto a se fazer?
Saiba que água, em grande parte das cidades do Brasil, contém flúor. Portanto, mesmo que você enxágue a boca, estará fornecendo mais dessa substância aos seus dentes.
Na verdade, a prática de não enxaguar pode ser prejudicial para crianças que ainda estão desenvolvendo seus dentes permanentes. Isso porque acaba ingerindo parte da substância. A ingestão excessiva de flúor ao longo do tempo pode resultar em fluorose, que causa pequenas manchas brancas na superfície dos dentes, tanto nos de leite quanto nos permanentes.
A solução seria optar por pastas sem flúor e, se usar creme dental com essa substância, enxaguar cuidadosamente a boca.
Para adultos, a escolha entre enxaguar ou apenas cuspir é indiferente. Além disso, é importante lembrar que um certo nível de flúor é benéfico, como evidenciado pela presença dele em pastas de dente e enxaguantes bucais. O problema reside no exagero.
E então? Devo enxaguar a boca?
Portanto, de acordo com as fontes nacionais, a prática ideal consiste em enxaguar a boca uma vez para eliminar o excesso, mas manter um pouco de flúor ativo. Caso você utilize enxaguante bucal, é recomendável não enxaguar a boca, conforme indicado na própria embalagem. A abordagem de “cuspa, não enxágue” pode ser mais apropriada para os britânicos.
Quanto à questão de molhar a escova antes da escovação, veja a pasta de dente como um medicamento. Portanto, ao umedecer a escova, você está diluindo o produto. Embora a prática de molhar a escova crie espuma e proporcione uma sensação de frescor mais rapidamente, os dentistas geralmente afirmam que a saliva é suficiente para umedecer a boca durante a escovação.
