Todos somos seres inteligentes e racionais. No entanto, isso não significa que a inteligência que temos basta. Por vezes, precisamos trabalhar o nosso cérebro para aplicarmos nossa inteligência com maior eficiência no cotidiano. Assim, podemos ter um desempenho melhor nos estudos, trabalho e na vida pessoal.
Veja também: 1% mais rico todo dia: 4 hábitos para fazer fortuna aos 20 e aos 30 anos
Nesse sentido, existem diversos hábitos que estimulam o seu cérebro e que podem ser praticados sem grandes problemas, pelo menos em teoria. Sobretudo, essas atividades são saudáveis e garantem um desempenho melhor em suas atividades.
1. Estude em seu tempo livre
Além da capacidade de solucionar e adaptar-se, a inteligência também é atrelada ao conhecimento. Por exemplo, vamos imaginar um jogador de xadrez. Em seu tempo livre, ele vê vídeos sobre estratégias no jogo desconhecidas por ele. Ao ter conhecimento sobre elas, ele se torna um jogador mais inteligente e versátil.
Em seus estudos, busque sempre manter uma constância para aplicar esses conhecimentos com maior eficiência. Ao adotar uma certa frequência, você consegue trabalhar sua motivação, foco, concentração e técnicas de memorização.
2. Trabalhe novas habilidades e aprimore sua inteligência
Pessoas inteligentes são conhecidas por serem curiosas. Tamanha curiosidade pode levar elas a praticar outros hobbies que não são seus focos principais. O aprendizado de uma língua estrangeira ou de um instrumento novo são formas de diversificar sua rotina, por exemplo.
Acima de tudo, a existência de hobbies novos ajuda você a aliviar a pressão do cotidiano e do estresse. Quanto menos estresse, mais você preserva a saúde do seu cérebro.
Ademais, ao praticar novas atividades, você também pode usufruir dos benefícios sociais, visto que você falar de potenciais assuntos em uma conversa. Desde já, a sociabilidade é essencial para uma vida feliz e duradoura.
3. Explique aos outros o que você aprendeu
Garante que você realmente aprendeu algo ao explicar para outras pessoas. Isso garante que você está com as informações necessárias gravadas na memória. Procure explicar de forma simples para tornar o conhecimento mais acessível para outras pessoas, dentro do possível. Esse hábito fará você ser percebido como alguém ainda mais inteligente.
4. A alimentação e a saúde mental impactam sua inteligência
Por fim, vale destacar a importância da saúde. De nada adianta você ter conhecimento dos itens acima e não ter motivação para os praticar. Uma saúde mental prejudicada faz com que as pessoas não consigam usufruir ao máximo de suas potencialidades. Geralmente, pessoas afetadas por emoções negativas em seu cotidiano não costumam fazer a alimentação adequada, o que pode intensificar alguns sentimentos ruins.
Por outro lado, supondo que você não esteja lidando com nenhum sentimento ruim, a alimentação continua sendo essencial. Além disso, podemos dizer o mesmo para os exercícios físicos.
Particularmente, uma alimentação balanceada é crucial para que você consiga dormir bem, ter maior concentração e foco no cotidiano. Ao mesmo tempo, uma alimentação rica em certos alimentos pode aprimorar sua memória e raciocínio. Para que você possa dar procedência, consulte um nutricionista.
