Para alguns pode ser um pensamento angustiante saber que o corpo humano nunca desliga e está sempre em funcionamento. Isso é ótimo, pois é preciso que o organismo esteja vivo para que haja vida. Contudo, mesmo enquanto uma pessoa dorme, vários fluxos orgânicos acontecem de maneira frenética dentro do corpo.
Veja também: Entrar em uma banheira com gelo para aliviar o estresse pode funcionar
Em uma explicação muito simples seria como se uma parte do seu corpo trabalhasse durante o dia e a outra apenas entrasse em operação à noite, enquanto você dorme. Essa última é a que faz seus músculos se regenerarem, por exemplo, além de descansar a mente. No entanto, o descanso não quer dizer que seu corpo para.
Descubra o que acontece com seu corpo enquanto você dorme
1 – Durante o sono, você desperta
Como assim? Pois é, mesmo dormindo você acaba despertando algumas vezes. Durante o sono, existem várias fases e as passagens entre elas fazem com que o corpo desperte várias vezes. É possível que você desperte entre 5 a 15 vezes por hora, enquanto dorme.
2 – A respiração para
Calma, você não fica sem ar dormindo. Mas durante alguns segundos os seus pulmões ficam sem respirar e isso se chama apneia do sono. Seu organismo mal sente que isso acontece.
3 – O sistema imunológico trabalha a todo vapor
Quando dizem que uma boa noite de sono é reparadora, isso está completamente certo. O seu sistema imunológico potencializa as ações enquanto o corpo descansa de noite.
4 – Espasmos
Quanto mais cansado ou cansada você estiver, mais vai se mexer durante a noite. Às vezes, fazemos até alguns movimentos bruscos em forma de espasmos.
5 – Você emagrece
O organismo precisa manter a temperatura interna constante e próxima dos 36°C. Seu metabolismo acelera e você queima várias calorias. Em outras palavras, o sono é um dos melhores termogênicos que existem.
6 – Retarda a velhice
Pode ser que você conheça alguém que julgue dormir como perda de tempo. Porém, ao contrário do que parece, quanto melhor dormimos mais lento o envelhecimento ocorre. Pode-se dizer, que quem dorme melhor vive mais.
