Quer dormir bem? Então NÃO coma estes alimentos antes de deitar
Certos alimentos podem atrapalhar a qualidade do sono e consequentemente a nossa disposição em enfrentar um novo dia.
Publicado 03/02/2023 as 08:46 - em Saúde
Dicas para Dormir Bem
Evite esses alimentos à noite e você terá uma noite de sono tranquila
A alimentação noturna precisa ser bem controlada e enriquecida de vitaminas, fibras e pobre em calorias, açúcares e gorduras. Isso evita problemas de sono.
Publicado 31/07/2022 as 18:32 - em Saúde
Entenda como melhorar a qualidade do seu sono e ter mais disposição no trabalho
Permanecer cansado porque não dormiu direito é um problema que tem afetado as pessoas ao redor do mundo. Saiba como evitar.
Publicado 19/07/2022 as 17:00 - em Saúde
Truque do TikTok promete fazer dormir rápido (em 2 minutos)
Se a dificuldade para dormir está te atormentando, aprenda um truque que pode funcionar. Segundo uma publicação no TikTok, a técnica faz dormir em apenas 2 minutos.
Publicado 20/06/2022 as 05:06 - em Saúde
9 alimentos calmantes que promovem uma noite de sono reparador
Comer alimentos leves ricos em triptofano um aminoácido precursor da serotonina ajuda a relaxar e ter uma noite de sono com qualidade.
Publicado 19/06/2022 as 19:00 - em Saúde
Confira 13 dicas eficientes para você dormir bem no frio
O inverno de 2022 já está quase aí e muita gente já está preparando a roupa de cama mais pesada para esta época do ano. Confira 13 dicas de como dormir bem no frio.
Publicado 17/06/2022 as 08:20 - em Concursos
Benefícios inacreditáveis da cerveja: 6 motivos para apreciar a bebida neste fim de semana
Confira quais são os principais benefícios da cerveja para a saúde do corpo. Certamente, esta lista vai te surpreender com tanta coisa boa que a bebida pode trazer.
Publicado 21/05/2022 as 10:00 - em Saúde
Dificuldade para dormir? Aprenda a fazer um suco de tomate calmante
Alguns alimentos possuem propriedades relaxantes que em certa quantidade são capazes de causar a sensação de sonolência, e isso pode ajudar nos dias em que pegar no sono parece ser uma tarefa difícil.
Publicado 07/05/2022 as 18:19 - em Saúde
Alimentos e o sono: como melhorar a relação entre eles
A relação entre os alimentos e o sono é fundamental para a boa saúde. Descubra o que pode e o que não pode comer antes de dormir. Dicas são bem simples e vão melhorar seu dia e sua noite.
Publicado 26/04/2022 as 07:20 - em Saúde
Você sabia que alguns aparelhos eletrônicos podem impactar positivamente o seu sono?
Algumas inovações são incríveis porque melhoram consideravelmente a qualidade de vida das pessoas e a hora de descansar não poderia ficar de fora, portanto, esqueça o óbvio e conheça produtos diferentes.
Publicado 21/04/2022 as 10:21 - em Saúde
Receita poderosa de suco para dormir melhor ainda hoje
Descubra uma receita natural e caseira de suco para dormir melhor e fugir dos episódios de insônia que atormentam suas noites. Você só vai precisar de apenas 3 ingredientes simples
Publicado 15/04/2022 as 05:06 - em Saúde
Higiene do Sono: descubra o que é e como ela pode fazer você dormir melhor
Você conhecia a higiene do sono? Ela pode ajudar você a resolver insônia e amenizar qualquer dificuldade para dormir. Aprenda 9 dicas para conseguir dormir mais e melhor.
Publicado 13/04/2022 as 16:41 - em Saúde
Tomar chá antes de dormir faz mal? O que você precisa saber
Será que tomar chá antes de ir dormir faz bem para saúde e para o bem-estar do sono? Vamos descobrir o que dizem os especialistas.
Publicado 27/03/2022 as 07:21 - em Saúde
Dormir com o quarto iluminado pode engordar e causar diabetes
Veja o que acontece com o seu corpo quando mantém alguma luz acesa na hora de dormir. Pesquisa aponta para riscos de doença cardíaca, diabetes e obesidade.
Publicado 26/03/2022 as 07:41 - em Saúde
Pesquisa descobre que este alimento ‘diferentão’ ajuda a dormir melhor durante a noite
Entenda como a batata pode ser capaz de fazer você dormir melhor à noite. Tanto a batata comum quanto a batata doce conseguem regular o sono de qualquer pessoa.
Publicado 23/03/2022 as 18:41 - em Saúde
Não abra esses aplicativos antes de dormir se você quiser garantir uma boa noite de sono!
Muitos dormem mal e nem sabem o motivo, talvez até suspeitem do uso excessivo da internet. Confira o que você pode estar fazendo de errado e quais os apps evitar ao deitar.
Publicado 22/03/2022 as 21:40 - em Tecnologia
Aprenda 9 truques para dormir bem como um bebê a partir de hoje
Descubra hoje como você pode fazer para dormir bem à noite sem precisar de medicamentos. Existem 9 truques eficientes capazes de garantir uma noite incrível e reparadora de sono.
Publicado 21/03/2022 as 23:01 - em Saúde
Dormir com a luz acesa pode estar afetando profundamente a sua saúde
Até pessoas adultas se sentem inseguras de dormir em um espaço totalmente escuro, mas isso é extremamente benéfico para a recuperação total do metabolismo, regulando todos os sistemas do corpo.
Publicado 17/03/2022 as 07:41 - em Saúde
Truques para pegar no sono de forma rápida mesmo se estiver ansioso
Se você tem dificuldades para dormir, precisa conferir logo essa lista cheia de truques eficientes. Eles vão te ajudar a pegar no sono e descansar com facilidade.
Publicado 13/03/2022 as 08:21 - em Saúde
Receita de chá relaxante para ter mais qualidade de sono e disposição ao acordar
Diga adeus à insônia. Comece a fazer esse chá relaxante para dormir profundamente e ter uma noite bem dormida para acordar disposto.
Publicado 09/03/2022 as 07:41 - em Saúde