Tenha estes 3 hábitos e você nunca verá seu colchão afundar com o tempo
Não deixe seu colchão afundar por falta de cuidado. Coloque em prática estas dicas para mantê-lo novinho por mais tempo.
Publicado 10/05/2023 as 17:40 - em Dicas
dormir
Quantas horas devo dormir por dia? Basta dizer quantos anos você tem
Com base na sua idade, é possível calcular a quantidade de horas que seu corpo precisa utilizar para dormir todos os dias.
Publicado 09/05/2023 as 09:42 - em Dicas
Por que pessoas estão colocando 1 folha de louro debaixo do travesseiro?
Entenda por que tem tanta gente colocando folha de louro embaixo do travesseiro antes de dormir. Há uma razão por trás desta situação.
Publicado 07/05/2023 as 13:05 - em Dicas
Espíritos querem falar com você! Por que você acorda às 3h da manhã?
Entenda quais são alguns dos significados espirituais de acordar sempre às 3 da manhã, de acordo com esotéricos e especialistas no assunto.
Publicado 29/04/2023 as 10:52 - em Dicas
Colocar 1 folha de louro debaixo do travesseiro é um caminho sem volta
Descubra o que leva algumas pessoas a colocar folhas de louro embaixo do travesseiro. O truque é simples, mas muito eficiente para o dia a dia.
Publicado 26/04/2023 as 10:21 - em Dicas
Plantas soníferas! Ter 4 delas no quarto ajudará você a pegar no sono rápido
Algumas plantas podem ser colocadas no quarto sem problema algum. Na verdade, elas vão ajudar a melhorar sua dificuldade de pegar no sono.
Publicado 25/04/2023 as 07:41 - em Dicas
Tem o mesmo sonho todas as noites? Saiba o que isso pode significar
A maioria das pessoas sonha, ainda que não lembre, mas às vezes os mesmos sonhos aparecem e causam estranheza. Entenda por que isso acontece.
Publicado 16/04/2023 as 18:10 - em Dicas
Nenhuma insônia sobrevive ao método que faz dormir em apenas 1 minuto
Descubra como aplicar uma técnica simples que fará você dormir rapidamente, em menos de 60 segundos. Qualquer pessoa pode aplicar o método.
Publicado 14/04/2023 as 18:48 - em Dicas
Assustador! Veja o que aconteceu com jovem que ficou 264 horas sem dormir
A privação do sono pode causar problemas de saúde nas pessoas. Veja o que aconteceu com o adolescente que ficou mais de 11 dias sem dormir.
Publicado 12/04/2023 as 08:41 - em Saúde
Atenção na hora da soneca: ultrapassar os 30 minutos pode te fazer mal
Uma soneca no meio do dia pode ser realmente benéfica para a saúde, mas se for muito longa tende a prejudicar o resto do seu dia. Confira.
Publicado 25/03/2023 as 14:32 - em Saúde
6 hábitos para fazer à noite que vão mandar as gordurinhas para o espaço
Confira o que você pode fazer diariamente todas as noites para emagrecer com mais saúde, qualidade e rapidez. Os hábitos já foram comprovados.
Publicado 12/03/2023 as 15:51 - em Dicas
Acordando exausto todo dia? Veja 5 dicas para dormir como um anjo
As recomendações são de hábitos para fazer antes de dormir para que haja uma maior qualidade do seu sono à noite.
Publicado 05/03/2023 as 12:23 - em Saúde
Usar o celular antes de dormir DETONA seu sono; 7 sinais que o corpo dá
É comum utilizar o celular antes de fecharmos os olhos para uma noite de sono. No entanto, essa prática pode trazer sérios riscos à saúde.
Publicado 20/02/2023 as 10:21 - em Tecnologia
3 alimentos inimigos do bom sono: comê-los é pedir para ter insônia
Conheça alguns dos alimentos que provocam insônia. Veja 3 opções de comidas que devem ser evitadas por quem precisa descansar.
Publicado 11/02/2023 as 13:12 - em Saúde
Comer abacate antes de dormir: por que tem gente fazendo isso?
O abacate contém vitaminas B e B3, que equilibram os hormônios responsáveis pelo sono. Seu consumo antes de dormir traz efeitos vantajosos.
Publicado 27/01/2023 as 19:40 - em Saúde
Seus pets dormem com você? Cuidado para não pegar ESTAS doenças
Dormir com os pets pode render uma boa noite de sono por estar na companhia do seu grande parceiro, mas é preciso ter alguns cuidados antes de ir em frente.
Publicado 22/01/2023 as 12:40 - em Saúde
Acredite se quiser: tirar um cochilo depois do almoço pode te emagrecer
Não é coisa de preguiçoso: dormir um pouco depois do almoço traz muitos benefícios à saúde, inclusive na perda de peso. Veja quais são eles.
Publicado 13/01/2023 as 11:40 - em Saúde
Que mania é essa que temos de acordar às 3h da manhã? Ciência explica
Spoiler: isso tem a ver com o sistema circadiano, estresse e ansiedade. Descubra de uma vez por todas porque você acorda nesse horário do nada.
Publicado 31/12/2022 as 11:14 - em Saúde
Ter sono ruim pode DETONAR sua produtividade; pare de negligenciar isso!
De acordo com o Episono (Estudo Epidemiológico do Sono), somente em São Paulo, 9% da população sente sonolência nas atividades diurnas.
Publicado 29/12/2022 as 10:40 - em Saúde
Ventilador na hora de dormir: cuidado, sua saúde pode estar em perigo
Riscos à saúde em usar o ventilador durante prolongadas horas são perceptíveis nestas épocas de calor no Brasil. Saiba quais são elas e tome as devidas precauções.
Publicado 17/12/2022 as 12:32 - em Saúde