Jantar na hora certa pode melhorar o seu sono. Qual o melhor horário?
Descubra como a sincronia entre suas refeições e seu relógio biológico pode transformar sua qualidade de sono e saúde geral.
Publicado 19/02 as 20:28 - em Saúde
Qualidade do Sono
Sofre de insônia? Esta técnica militar comprovada vai acabar com o problema
Conheça um truque otimiza o sono até em situações adversas, relaxando corpo e mente.
Publicado 17/02 as 18:35 - em Saúde
Saiba quantas horas você precisa dormir, de acordo com a sua idade
Tempo ideal de sono varia conforme a idade; veja quantas horas são recomendadas para bebês, crianças, adultos e idosos.
Publicado 10/02 as 19:34 - em Saúde
Dormir com o celular do lado pode por em risco à sua vida; entenda
Além dos efeitos do uso excessivo das telas, manter o aparelho na cama durante a noite é um fator preponderante para risco de incêndio.
Publicado 25/01 as 16:31 - em Tecnologia
Assistir TikTok ou Reels antes de dormir pode afetar sua saúde cardiovascular
Estudo revela ligação entre hábitos noturnos e aumento da pressão, destacando a influência dos vídeos de curta duração.
Publicado 21/01 as 17:09 - em Saúde
Por que você deve evitar dormir com smartwatch? Estudo faz alerta
Relógios inteligentes prometem saúde, mas podem prejudicar o sono. Conheça riscos e recomendações.
Publicado 14/12/2024 as 17:05 - em Tecnologia
Adeus, insônia: 8 plantas para ter no quarto e melhorar o sono
Algumas plantas podem melhorar a qualidade do seu sono. Elas exibem propriedades calmantes que vão ser as suas novas aliadas.
Publicado 01/10/2023 as 15:44 - em Dicas
Faça as contas: idade determina sua quantidade de sono IDEAL por noite
Ao seguir o sono ideal para a sua idade, o seu organismo funciona melhor. Você consegue melhorar o seu desempenho ao longo do dia.
Publicado 09/07/2023 as 12:15 - em Saúde
Sono restaurador: truque da folha de louro no travesseiro ganha mais adeptos
Folha de louro no travesseiro vai deixar a sua noite de sono muito melhor. As propriedades relaxantes e o aroma agradável criam a combinação ideal.
Publicado 04/06/2023 as 22:00 - em Noticias Gerais
Não dorme o suficiente? Está sempre cansado? ESTA é a quantidade de sono ideal
Seguir a recomendação de horas de sono é essencial para cuidar do bem-estar e da saúde, o que permite a completa recuperação do corpo durante a noite.
Publicado 21/05/2023 as 20:16 - em Saúde
“Durma sem seu celular por perto”: você aceitaria esse desafio?
Empresa lança desafio que dura dez dias a todos que querem melhorar a qualidade do sono.
Publicado 22/03/2023 as 14:40 - em Noticias Gerais
Após saber DISSO, você nunca mais vai mexer no celular antes de dormir
Estudos mostram que usar o celular demais antes de dormir pode comprometer a qualidade do sono e ter inúmeros impactos na saúde.
Publicado 19/03/2023 as 16:03 - em Saúde