Descubra como sua bebida favorita pode estar prejudicando seu sono. Aprenda dicas para melhorar a qualidade do descanso e ter noites revigorantes.
Publicado 26/06/2023 as 16:21 - em Saúde
Saber escolher as posições na hora de dormir pode melhorar a sua noite de sono. Descubra quais são elas!
Publicado 25/06/2023 as 14:04 - em Noticias Gerais
Desvende o mistério do sono feminino: afinal, por que as mulheres têm uma relação complicada com o sono e como encontrar a paz noturna?
Publicado 24/06/2023 as 16:06 - em Saúde
Acordar mais cedo com o passar do tempo é um hábito comum e pode ser explicado cientificamente.
Publicado 24/06/2023 as 12:13 - em Noticias Gerais
Conheça os perigos de deixar o ventilador ligado a noite toda. Saiba como isso afeta sua saúde e confira dicas para um sono seguro e confortável.
Publicado 24/06/2023 as 11:18 - em Saúde
Entenda como a luz interfere na qualidade do sono, produção de melanina e o ritmo circadiano. O celular é um dos itens que mais impactam.
Publicado 24/06/2023 as 11:12 - em Saúde
Entenda os benefícios de dormir longe de quem ronca para o relacionamento e qualidade de vida. Saiba como adotar hábitos de sono saudáveis.
Publicado 10/06/2023 as 17:05 - em Saúde
Veja como dormir o suficiente pode ajudar na prevenção dessas doenças.
Publicado 14/05/2023 as 13:04 - em Saúde
É aconselhado que você evite o uso de dispositivos eletrônicos, especialmente o celular, para ter uma melhor qualidade de sono. Entenda os malefícios do hábito.
Publicado 13/05/2023 as 08:51 - em Tecnologia
Com base na sua idade, é possível calcular a quantidade de horas que seu corpo precisa utilizar para dormir todos os dias.
Publicado 09/05/2023 as 09:42 - em Dicas
Colocar folhas de louro no travesseiro pode ser a solução de alguns problemas que atrapalham a sua noite. Veja a técnica e note a diferença.
Publicado 08/05/2023 as 12:58 - em Noticias Gerais
Muita gente coloca a folha de louro no travesseiro para melhorar a vida de certas formas. Entenda como funciona o truque e saiba o que fazer.
Publicado 01/05/2023 as 10:19 - em Dicas
Algumas plantas podem ser colocadas no quarto sem problema algum. Na verdade, elas vão ajudar a melhorar sua dificuldade de pegar no sono.
Publicado 25/04/2023 as 07:41 - em Dicas
Descubra como aplicar uma técnica simples que fará você dormir rapidamente, em menos de 60 segundos. Qualquer pessoa pode aplicar o método.
Publicado 14/04/2023 as 18:48 - em Dicas
A privação do sono pode causar problemas de saúde nas pessoas. Veja o que aconteceu com o adolescente que ficou mais de 11 dias sem dormir.
Publicado 12/04/2023 as 08:41 - em Saúde
Você pode finalmente parar de contar carneirinho para sempre com esse método para dormir rápido. Veja como é fácil e rápido.
Publicado 07/04/2023 as 08:23 - em Dicas
Descubra porque você acorda alguns minutos antes do despertador!
Publicado 02/04/2023 as 18:45 - em Saúde
Ter problemas para dormir é complicado, mas talvez alguma dessas oito dicas podem te ajudar. Saiba quais são elas e turbine suas noites de descanso.
Publicado 27/03/2023 as 16:19 - em Dicas
Uma soneca no meio do dia pode ser realmente benéfica para a saúde, mas se for muito longa tende a prejudicar o resto do seu dia. Confira.
Publicado 25/03/2023 as 14:32 - em Saúde
Especialista da Escola de Medicina da Universidade de Stanford (EUA) revela qual seria a melhor hora para dormir e ter uma noite saudável.
Publicado 13/03/2023 as 09:19 - em Saúde
