Adeus, insônia! Técnica militar pode te ajudar a dormir em 2 minutos
Você sabia que os militares do exército usam uma técnica para dormir em menos de 2 minutos? Veja como funciona esse método de relaxamento.
Publicado 02/07/2023 as 08:21 - em Dicas
Sono
Por que quanto mais velhos ficamos mais cedo queremos acordar?
Descubra por que acordamos mais cedo à medida que envelhecemos. Entenda as mudanças fisiológicas do sono e os fatores que influenciam nosso despertar matinal.
Publicado 01/07/2023 as 17:40 - em Saúde
Insônia no meio da noite? Retome o sono com estas 9 dicas INFALÍVEIS
Que tal adotar hábitos saudáveis para uma noite tranquila? Conheça práticas que favorecem o sono reparador, segundo especialista.
Publicado 01/07/2023 as 15:08 - em Noticias Gerais
Quem dorme tarde tem mais chances de morrer jovem, aponta estudo
Estudo revelou que aqueles que têm o costume de dormir tarde têm mais chances de morrer em uma idade mais jovem. Entenda!
Publicado 01/07/2023 as 12:14 - em Saúde
Tecnologia a favor: estes 5 aplicativos aumentam a qualidade do sono
Passar por noites mal dormidas pode ser um problema resolvido por meio de apps de monitoramento de sono.
Publicado 27/06/2023 as 20:21 - em Tecnologia
Especialista faz alerta sobre esta bebida famosa que é fonte de insônia
Descubra como sua bebida favorita pode estar prejudicando seu sono. Aprenda dicas para melhorar a qualidade do descanso e ter noites revigorantes.
Publicado 26/06/2023 as 16:21 - em Saúde
Sem dores nas costas! Afinal, qual é a melhor posição para dormir?
Saber escolher as posições na hora de dormir pode melhorar a sua noite de sono. Descubra quais são elas!
Publicado 25/06/2023 as 14:04 - em Noticias Gerais
Do ciclo menstrual à menopausa: como os hormônios afetam o sono das mulheres?
Desvende o mistério do sono feminino: afinal, por que as mulheres têm uma relação complicada com o sono e como encontrar a paz noturna?
Publicado 24/06/2023 as 16:06 - em Saúde
Ciência explica: afinal, por que os mais velhos sempre acordam mais cedo?
Acordar mais cedo com o passar do tempo é um hábito comum e pode ser explicado cientificamente.
Publicado 24/06/2023 as 12:13 - em Noticias Gerais
Respire fundo ao descobrir os 3 riscos de dormir com o ventilador ligado
Conheça os perigos de deixar o ventilador ligado a noite toda. Saiba como isso afeta sua saúde e confira dicas para um sono seguro e confortável.
Publicado 24/06/2023 as 11:18 - em Saúde
Noites de sono ruins? Culpado pode estar a poucos metros de distância
Entenda como a luz interfere na qualidade do sono, produção de melanina e o ritmo circadiano. O celular é um dos itens que mais impactam.
Publicado 24/06/2023 as 11:12 - em Saúde
Faz bem, viu! Dormir longe de quem ronca melhora a qualidade de vida
Entenda os benefícios de dormir longe de quem ronca para o relacionamento e qualidade de vida. Saiba como adotar hábitos de sono saudáveis.
Publicado 10/06/2023 as 17:05 - em Saúde
Soninho perigoso: descubra como cochilar além da conta pode despertar problemas de peso e pressão
Veja como dormir o suficiente pode ajudar na prevenção dessas doenças.
Publicado 14/05/2023 as 13:04 - em Saúde
4 motivos de saúde para você deixar o celular bem longe antes de dormir
É aconselhado que você evite o uso de dispositivos eletrônicos, especialmente o celular, para ter uma melhor qualidade de sono. Entenda os malefícios do hábito.
Publicado 13/05/2023 as 08:51 - em Tecnologia
Quantas horas devo dormir por dia? Basta dizer quantos anos você tem
Com base na sua idade, é possível calcular a quantidade de horas que seu corpo precisa utilizar para dormir todos os dias.
Publicado 09/05/2023 as 09:42 - em Dicas
É por ISSO que adicionar folhas de louro ao travesseiro vai mudar sua vida
Colocar folhas de louro no travesseiro pode ser a solução de alguns problemas que atrapalham a sua noite. Veja a técnica e note a diferença.
Publicado 08/05/2023 as 12:58 - em Noticias Gerais
Xô, ansiedade! É por ISSO que estão usando folha de louro no travesseiro
Muita gente coloca a folha de louro no travesseiro para melhorar a vida de certas formas. Entenda como funciona o truque e saiba o que fazer.
Publicado 01/05/2023 as 10:19 - em Dicas
Plantas soníferas! Ter 4 delas no quarto ajudará você a pegar no sono rápido
Algumas plantas podem ser colocadas no quarto sem problema algum. Na verdade, elas vão ajudar a melhorar sua dificuldade de pegar no sono.
Publicado 25/04/2023 as 07:41 - em Dicas
Nenhuma insônia sobrevive ao método que faz dormir em apenas 1 minuto
Descubra como aplicar uma técnica simples que fará você dormir rapidamente, em menos de 60 segundos. Qualquer pessoa pode aplicar o método.
Publicado 14/04/2023 as 18:48 - em Dicas
Assustador! Veja o que aconteceu com jovem que ficou 264 horas sem dormir
A privação do sono pode causar problemas de saúde nas pessoas. Veja o que aconteceu com o adolescente que ficou mais de 11 dias sem dormir.
Publicado 12/04/2023 as 08:41 - em Saúde