A felicidade é bem relativa. O seu conceito varia muito de acordo com a personalidade e as necessidades de cada pessoa. A única coisa que todo mundo parece ter em comum é que todos estão sempre procurando por ela. O que quer que nós façamos é para senti-la ou proporcionar pequenos fragmentos da mesma às pessoas que amamos.
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É felicidade e as sensações incríveis que ela proporciona que cria essa necessidade de encontrá-la em qualquer situação mesmo, seja no trabalho, em relacionamentos amorosos ou nos de amizade. Até mesmo nos estudos!
Os indivíduos que não encontram o que realmente lhes dá prazer e alegria, acabam trilhando vários caminhos por imaginar que a felicidade está ligada ao sucesso profissional ou na estabilidade financeira.
A verdade é que todos, sem exceção, desejam estar constantemente alegres, ter uma vida tranquila e sem grandes problemas, mas nós sabemos esse um mar de rosas não existe. O que podemos fazer é adicionar algumas atitudes à rotina para ter um pouco mais de alto-astral na vida. Confira abaixo quais são esses hábitos que podem ajudar.
Agradecimentos
Nada melhor do que ser grato pelo presente que é a vida e por ter saúde, então que tal começar o seu dia com agradecimentos? Muitos dizem que quanto mais atitudes positivas tivermos, mais para frente nossa vida vai andar, então dispense os pensamentos negativos, especialmente no início do dia.
Procure não reclamar tanto da vida, seja sempre grato por tudo que você tem e pelo que você ainda vai ter. Ao longo do seu dia procure manter os pensamentos positivos. Lembre daquilo que você já conquistou, se cerque de amizades que só queiram o seu bem e se nutra com bons sentimentos.
Energia ruim não faz bem para ninguém, então descarregue isso para longe.
Esteja em contato com a natureza
Sempre que possível, separe um tempo para ter contato com a natureza. Você pode andar de bicicleta ou fazer uma caminhada em um parque com bastante árvores. Esse é um dos hábitos que podem fazer o seu dia muito mais feliz.
Com apenas 30 minutos do seu tempo dedicado à natureza, já é suficiente para relaxar. Esse pode ser um tempo que você irá passar somente consigo mesmo para pensar na vida, nas suas ações e planos. Não se dê mais a desculpa de que a rotina está muito agitada, pois você merece ter esse tempo a sós.
Conseguindo inserir isso na sua rotina, conseguirá melhorar não só o seu humor como também vai ter uma mente bem mais tranquila. Os raios solares e a brisa vão fazer com que você se sinta mais leve e alegre.
Tem pet? Pode levá-lo para passear! Isso vai fazer um bem danado para eles, pois assim como nós, os nossos bichinhos também sentem a necessidade de sair e espairecer.
Pratique exercícios físicos
Cuidar da sua saúde é mais uma maneira de se manter feliz, porém não basta que os exames mostrem bons resultados, você também precisa ter qualidade de vida. Ela pode começar com a prática de exercícios físicos.
Cuidar do seu corpo faz com que você se sinta bem mentalmente e espiritualmente. A prática de atividades físicas faz com que o cérebro libere endorfina. Esse é o hormônio da alegria, então logo irá se sentir mais feliz.
É interessante que você comece a praticar atividades físicas todos os dias, pois isso vai fazer com que os hormônios da felicidade estejam sempre em dia, ou seja, mesmo quando você não praticar atividades… haverá uma reserva dele.
