O chá é uma bebida milenar que é apreciada em todo o mundo. Além de ser saboroso, ele também pode ser uma boa opção para quem quer perder peso. Inclusive, existem vários chás que ajudam a emagrecer.
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Uma das partes interessantes, inclusive, é a de que muitos chás fazem a pessoa queimar calorias e emagrecer o dia todo.
Chá verde é uma das opções para emagrecer mais rápido
O chá verde é um dos chás mais populares do mundo e é conhecido por seus benefícios para a saúde, incluindo a perda de peso.
Ele contém catequinas, que são compostos antioxidantes que podem ajudar a acelerar o metabolismo e a queimar mais calorias. Além disso, o chá verde também pode ajudar a reduzir a fome e a absorção de gordura.
Como preparar:
Para preparar o chá verde, basta colocar uma colher de chá de folhas de chá verde em uma xícara e adicionar água quente. Deixe em infusão por 3 a 5 minutos e beba em seguida.
Chá de hibisco
O chá de hibisco é outra bebida que pode ajudar a emagrecer quem está em uam dieta saudável.
Sobretudo, o chá de hibisco contém ácido ascórbico, que é uma vitamina que ajuda a reduzir a absorção de gordura. Além disso, ele também pode ajudar a aumentar a produção de suco gástrico, o que pode ajudar a digerir os alimentos de forma mais eficiente.
Como preparar:
Para preparar o chá de hibisco, basta colocar uma colher de chá de flores de hibisco em uma xícara e adicionar água quente. Deixe em infusão por 5 a 10 minutos e beba em seguida.
Chá de gengibre para emagrecer
O chá de gengibre é uma bebida termogênica que pode ajudar a acelerar o metabolismo e a queimar mais calorias. Ou seja, é um poderoso aliado para emagrecer.
O gengibre é uma raiz rica em gingerol, um composto que tem ação termogênica. Além disso, o gengibre também pode ajudar a reduzir a inflamação, o que pode ser benéfico para a perda de peso.
Como preparar:
Para preparar o chá de gengibre, basta ralar um pedaço de gengibre e adicionar em uma xícara de água quente. Deixe em infusão por 5 a 10 minutos e beba em seguida.
Chá de cavalinha para emagrecer
O chá de cavalinha é uma bebida diurética que pode ajudar a eliminar as toxinas do organismo.
A cavalinha é uma planta rica em flavonoides, que têm ação diurética. Além disso, a cavalinha também pode ajudar a reduzir a retenção de líquidos, o que pode levar à perda de peso.
Como preparar:
Para preparar o chá de cavalinha, basta colocar uma colher de sopa de folhas de cavalinha em uma xícara e adicionar água quente. Deixe em infusão por 10 a 15 minutos e beba em seguida.
Atenção
É importante ressaltar que os chás não são milagrosos e não devem ser usados como substitutos de uma dieta saudável e de exercícios físicos regulares. Emagrecer é um efeito que depende de várias alterações de hábitos.
Os chás podem ser uma boa opção para complementar uma dieta e exercícios físicos, mas não devem ser a única estratégia para a perda de peso.
Além disso, é importante consultar um nutricionista.
