Acordando exausto todo dia? Veja 5 dicas para dormir como um anjo
As recomendações são de hábitos para fazer antes de dormir para que haja uma maior qualidade do seu sono à noite.
Publicado 05/03/2023 as 12:23 - em Saúde
Sono
A qualidade do seu sono pode dizer se você terá demência no futuro, diz pesquisa
Pessoas que apresentam distúrbios de sono podem ter mais facilidade em desenvolver demência durante a idade mais avançada da vida. Entenda.
Publicado 26/02/2023 as 19:04 - em Saúde
Noite de sono turbulenta? 5 alimentos poderosos derrubam a sonolência
Se você teve uma noite de sono mal dormida, saiba que existem alimentos que acabam com a sonolência. Veja 5 deles muito poderosos.
Publicado 24/02/2023 as 19:41 - em Saúde
Bateu o calor na hora de dormir? E agora, ligar ou não ligar o ar-condicionado?
Descubra se é saudável manter o ar-condicionado ligado durante o sono.
Publicado 20/02/2023 as 14:21 - em Saúde
Usar o celular antes de dormir DETONA seu sono; 7 sinais que o corpo dá
É comum utilizar o celular antes de fecharmos os olhos para uma noite de sono. No entanto, essa prática pode trazer sérios riscos à saúde.
Publicado 20/02/2023 as 10:21 - em Tecnologia
Não é a insônia que está acabando com seu sono, pode ser o perfeccionismo
O seu modo de pensar pode estar causando problemas no sono diário. Existem 7 sinais que demonstram isso claramente. Veja quais são eles.
Publicado 12/02/2023 as 16:10 - em Saúde
Chegou do trabalho com sono, mas quer treinar? Ciência diz se isso faz bem
O hábito de ir à academia pode gerar muitos benefícios. Mas e quando estamos cansados e com sono, a atividade física é recomendada? Tire essa dúvida.
Publicado 04/02/2023 as 09:10 - em Saúde
Quer dormir bem? Então NÃO coma estes alimentos antes de deitar
Certos alimentos podem atrapalhar a qualidade do sono e consequentemente a nossa disposição em enfrentar um novo dia.
Publicado 03/02/2023 as 08:46 - em Saúde
Dormir ao volante nunca mais! Samsung cria tecnologia que salvará vidas
Acidentes envolvendo pessoas que dormem no volante são comuns. Para evitar isso, a Samsung criou um dispositivo capaz de alertar o condutor. Veja como ele funciona.
Publicado 15/01/2023 as 15:32 - em Tecnologia
Seu sono é ruim? A falta DESTA vitamina pode ser a causa de tudo
Muitas pessoas não sabem, mas a falta de vitamina D pode afetar muito o sono, causando insônia e até apnéia. Veja como melhorar isso.
Publicado 07/01/2023 as 16:58 - em Saúde
Que mania é essa que temos de acordar às 3h da manhã? Ciência explica
Spoiler: isso tem a ver com o sistema circadiano, estresse e ansiedade. Descubra de uma vez por todas porque você acorda nesse horário do nada.
Publicado 31/12/2022 as 11:14 - em Saúde
Ter sono ruim pode DETONAR sua produtividade; pare de negligenciar isso!
De acordo com o Episono (Estudo Epidemiológico do Sono), somente em São Paulo, 9% da população sente sonolência nas atividades diurnas.
Publicado 29/12/2022 as 10:40 - em Saúde
Diga adeus à insônia: truque do exército te faz dormir em segundos
Um truque infalível para dormir em 120 segundos foi revelado em um livro com segredos do exército dos Estados Unidos. Faça o teste e acabe com a insônia!
Publicado 25/12/2022 as 08:45 - em Dicas
Se você dorme assim, isso diz MUITO sobre sua personalidade
O jeito de dormir de cada pessoa pode ser um dado revelador a respeito da personalidade dela. Faça o teste agora mesmo e descubra o que isso diz sobre você.
Publicado 27/11/2022 as 10:56 - em Dicas
Pouco sono? Cuidado! Noite mal dormida pode te deixar mais ‘feio’
Estudo mostra que a privação do sono pode deixar as pessoas menos atraentes. Entenda porque isso acontece com o corpo humano.
Publicado 22/11/2022 as 21:22 - em Saúde
Pesquisadores descobrem um acorde que promete acabar com pesadelos
Acordar suando frio porque acabou sonhando com algo perturbador é algo que muitas pessoas relatam, mas pode resultar em problemas de saúde.
Publicado 03/11/2022 as 13:19 - em Saúde
Alerta! Humanos não devem acordar depois da meia-noite, diz estudo
Um novo estudo mostra que as pessoas que ficam acordadas depois da meia noite tendem a tomar piores decisões e ainda colocam a saúde em risco.
Publicado 13/10/2022 as 21:18 - em Saúde
Cérebro come a si mesmo por falta de sono, de acordo com novo estudo
Descubra o que pode acontecer com seu corpo se você ignorar o sono por muito tempo. Não dormir pode fazer muito mal para a sua saúde de diferentes formas.
Publicado 24/09/2022 as 21:30 - em Saúde
Fazer xixi de madrugada revela algum problema de saúde?
A condição conhecida como noctúria afeta parte da população mundial, mas pode representar alguns riscos envolvendo o funcionamento do organismo.
Publicado 19/09/2022 as 19:39 - em Saúde
Qualidade do sono ruim pode trazer doenças; saiba quais são
Entenda como o sono é um dos mais afetados quando estamos doentes e seus efeitos. Será que dormir menos de 8 horas traz consequências?
Publicado 10/09/2022 as 15:10 - em Saúde