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Emagreça e se live da barriguinha com estas 8 receitas de sucos detox

Aproveite as propriedades antioxidantes e diuréticas dos sucos detox para secar a barriga e emagrecer de forma saudável.



Não custa nada dar aquele empurrãozinho no organismo e ingerir nutrientes que vão ajudar a melhorar seu funcionamento. Uma boa dica são os sucos detox, ricos em antioxidantes e com propriedades diuréticas que favorecem o bom funcionamento do intestino e reduzem a retenção de líquidos.

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Quando combinados com uma alimentação balanceada, os benefícios trazidos por esses preparos contribuem com o emagrecimento saudável. Seu baixo teor calórico e alta concentração de fibras aumenta a sensação de saciedade e auxiliam no controle da fome.

Confira oito receitas maravilhosas de sucos detox para perder peso e secar a barriguinha. Todos podem ser armazenados na geladeira, em um recipiente fechado, por até seis horas. A recomendação de consumo é de 250 até 500 ml por dia.



1 – Melancia e gengibre (130 calorias cada 250 ml)

Você vai precisar de:

  • 2 fatias de melancia sem caroço;
  • 1 colher de chá de linhaça triturada;
  • 1 colher de chá de gengibre ralado.

Como fazer:

No liquidificador, bata todos os ingredientes sem açúcar ou adoçante. Coe o preparo e sirva.

2 – Couve, limão e pepino (125 calorias cada 250 ml)

Você vai precisar de:

  • 1 folha de couve;
  • Suco de meio limão;
  • 1/3 de pepino com casca;
  • 1 maçã vermelha com casca;
  • 150 ml de água de coco.

Como fazer:

Após lavar bem as frutas e vegetais, corte a maçã e o pepino em cubos e bata no liquidificador. Acrescente os demais ingredientes e bata por mais dois minutos. Coe e sirva.



3 – Couve, beterraba e gengibre (100 calorias cada 250 ml)

Você vai precisar de:

  • 2 folhas de couve;
  • 1 colher de café de gengibre fresco ralado;
  • 1 beterraba pequena;
  • 1 colher de folhas frescas de hortelã;
  • 1/2 pepino com casca;
  • 1 copo de água.

Como fazer:

Higienize todos os ingredientes. Descasque a beterraba, depois corte ela e o pepino em cubos. Leve ao liquidificador e bata bem. Coloque o restante dos ingredientes e bata por mais três minutos. Depois é só coar e beber.

4 – Abacaxi e couve (156 calorias cada 250 ml)

Você vai precisar de:

  • 1 fatia de abacaxi;
  • 1 folha de couve.
  • 1 rodela de pepino;
  • 1 maçã verde com casca;
    1 colher de chá de gengibre ralado;
  • 1 colher de sobremesa de sementes de chia;
  • 100 ml de água gelada.

Como fazer:

Esse é mais um preparo que basta adicionar todos os ingredientes no liquidificador, bater por alguns minutos e coar antes de consumir.



5 – Tomate (30 calorias cada 250 ml)

Você vai precisar de:

  • 150 ml de suco de tomate pronto e natural;
  • 25 ml de suco de limão;
  • Água com gás.

Como fazer:

Adicione todos os ingredientes em um copo, misture bem e sirva com algumas pedras de gelo.

6 – Limão, laranja e alface (110 calorias cada 250 ml)

Você vai precisar de:

  • Suco de 1 limão;
  • Suco de 2 laranjas;
  • 6 folhas de alface;
  • Meio copo de água.

Como fazer:

Adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata bem. Em um copo com algumas pedras de gelo, coe e beba.

7 – Hibisco com morango (21 calorias cada 250 ml)

Você vai precisar de:

  • 1 copo de chá de hibisco;
  • 5 morango.

Como fazer:

Retire as folhas do morango, lave e pique. No liquidificador, acrescente as frutas e o chá de hibisco frio. Bata por alguns minutos e sirva.



8 – Melancia, caju e canela (83 calorias cada 250 ml)

Você vai precisar de:

  • 1 fatia de média de melancia;
  • Suco de 1 limão;
  • 150 ml de água de coco;
  • 1 colher de café de canela;
  • 1 castanha de caju.

Como fazer:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador, bata, coe e beba. De preferência, não adicione açúcar ou adoçante.




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