Descubra qual músculo você deveria treinar mais se quiser perder peso
Cientistas descobrem prática que facilita (e muito) a vida de quem está em processo de emagrecimento.
Publicado 29/07 as 08:03 - em Saúde
exercícios
Xô, desânimo! Estudo revela o melhor exercício para combater a depressão
Melhore o seu bem-estar ao praticar as melhores atividades físicas no tratamento da depressão, consoante estudo. Sua saúde mental agradece.
Publicado 07/04 as 07:38 - em Saúde
Com estes 3 hábitos simples, é possível emagrecer sem academia
Procurando emagrecer sem ir à academia? Existem três hábitos que podem te ajudar nesse sentido. Saiba como eles atuam no seu corpo.
Publicado 10/03 as 14:43 - em Saúde
Universo fit: só esteira emagrece mesmo? ESTE personal tem algo a dizer
Esteira sozinha não é a solução mágica, logo combinar exercícios com uma alimentação balanceada é o segredo para um emagrecimento eficaz.
Publicado 28/10/2023 as 16:37 - em Noticias Gerais
Mexa-se em casa: 2 exercícios simples que reduzem a pressão alta
A atividade física é essencial para melhorar a circulação, ou seja, comece a realizar exercícios que reduzem os riscos ligados à pressão alta.
Publicado 15/10/2023 as 11:13 - em Saúde
FitTok: ESTE é o treino ideal para o seu signo, segundo o TikTok
Descubra o treino perfeito para o seu signo do zodíaco no TikTok. De Áries a Peixes, encontre a fitness trend ideal para você!
Publicado 14/10/2023 as 20:54 - em Dicas
Sem academia: treino com peso corporal é a nova febre; conheça a moda fit
Saiba como maximizar resultados do seu treino sem a necessidade de usar diversos equipamentos caros ou espaços especializados.
Publicado 12/10/2023 as 20:21 - em Noticias Gerais
Adeus, barriga! 3 exercícios poderosos para queimar a incômoda ‘pochete’
Saiba como conquistar a barriga dos sonhos com nossos 3 exercícios para eliminar a gordura abdominal. Confira como são eles!
Publicado 11/10/2023 as 12:41 - em Dicas
Tchau, academia: melhor exercício para tonificar músculos é revelado por Harvard
Você pode conseguir músculos fortes malhando de um jeito que talvez nunca imaginou. O resultado chega! Harvard revela o segredo.
Publicado 24/09/2023 as 08:14 - em Noticias Gerais
Não há melhor: segundo Harvard, ESTE é o exercício para tonificar músculos
Um estudo conduzido pela Universidade de Harvard aponta o melhor exercício para quem deseja tonificar o corpo, com ganho de massa.
Publicado 10/09/2023 as 12:38 - em Noticias Gerais
Todo dia? Não! ESTA é a frequência ideal de treinos, segundo a ciência
Praticar atividades físicas é uma questão de saúde. Faz bem para o corpo e para a mente, mas qual é a frequência ideal de treinos?
Publicado 13/08/2023 as 21:10 - em Saúde
Se ela te atacar, fuja: 5 dicas para acabar com a perigosa preguiça de inverno
Especialista explica que a chave para vencer a preguiça está em organizar a rotina. Sim, algo simples, mas que passa despercebido.
Publicado 05/08/2023 as 12:48 - em Noticias Gerais
Qual o melhor horário para praticar exercícios? Ciência diz ter a resposta
Descubra qual é o melhor horário para praticar exercícios físicos no dia a dia, de acordo com um estudo recente a respeito desse tema.
Publicado 08/07/2023 as 16:33 - em Saúde
Não pode fazer exercício agora? Veja 3 outras dicas para perder uns quilinhos
Será que é possível emagrecer sem fazer exercício físico? Veja 3 formas de diminuir o peso sem ir à academia.
Publicado 25/03/2023 as 13:04 - em Saúde
Quer afastar a depressão? Segredo está em fazer exercícios DESTA forma
O segredo para afastar a depressão e ansiedade na sua vida pode estar em uma rotina de exercícios. Mas existe uma forma de fazê-los. Veja!
Publicado 05/03/2023 as 12:11 - em Saúde
Quero melhorar a saúde física e mental; qual exercício é o melhor para mim?
É comum as pessoas desistirem com facilidade de alguma atividade física, mas saiba que isso tem solução. Veja como se decidir para ter saúde.
Publicado 25/02/2023 as 13:33 - em Saúde
Não caia nessa: 6 maiores ciladas do mundo fitness que não passam de mitos
Quando uma ideia equivocada no mundo fitness se torna parte do senso comum, ela se torna mito. Veja o que não fazer para cair nesses erros.
Publicado 13/02/2023 as 19:40 - em Saúde
Chegou do trabalho com sono, mas quer treinar? Ciência diz se isso faz bem
O hábito de ir à academia pode gerar muitos benefícios. Mas e quando estamos cansados e com sono, a atividade física é recomendada? Tire essa dúvida.
Publicado 04/02/2023 as 09:10 - em Saúde
Turbinado: 4 segredos que vão deixar (e manter) seu cérebro afiado e saudável!
Ter um cérebro saudável é fundamental para o nosso corpo. Certos hábitos podem turbinar suas capacidades e deixá-lo sempre em forma. Saiba como!
Publicado 30/11/2022 as 12:41 - em Saúde
Einstein teria inveja: 6 exercícios para ter um cérebro TURBINADO
Além de praticar atividades para o corpo, você também deve fazer exercícios para o cérebro. Conheça 6 deles que vão te deixar um gênio!
Publicado 27/11/2022 as 15:29 - em Dicas