Confira alguns dos melhores exercícios para a mente saudável
Você precisa praticar mais exercícios para a mente se quiser ter um raciocínio rápido e saudável mesmo com o passar dos anos em sua vida.
Publicado 05/11/2022 as 13:19 - em Saúde
exercícios
4 alimentos pré-treino que vão elevar seu desempenho físico a outro nível
Comer os alimentos certos no pré-treino é essencial para garantir muita energia durante toda a atividade. Veja quais são os mais indicados para evitar sonolência e desgaste.
Publicado 09/10/2022 as 16:50 - em Dicas
Entenda como musculação e aeróbica se relacionam com a morte precoce
Entenda como pesquisadores chegaram à conclusão de que a musculação e a atividade física aeróbica podem reduzir as chances de morte precoce.
Publicado 01/10/2022 as 21:08 - em Saúde
Veja o que acontece com o seu corpo se você treinar 7 dias por semana
O exercício físico é um excelente hábito para quem deseja alcançar o bem estar, porém, certos limites devem ser estabelecidos.
Publicado 30/08/2022 as 16:18 - em Saúde
5 costumes que vão fazer com que sua vida dure mais
Procurando por uma rotina mais saudável? Separamos dicas práticas e acessíveis para que você consiga se sentir mais alegre com quem você é.
Publicado 28/08/2022 as 11:19 - em Saúde
Como malhar a mente? Descubra 6 exercícios para o cérebro
Separamos 6 bons exercícios para o cérebro e que podem ser feitos na sua casa. Todos eles ajudarão a prevenir doenças degenerativas e retardam o envelhecimento da mente.
Publicado 07/08/2022 as 16:09 - em Dicas
Três exercícios para a mente que vão estimular a sua inteligência
Existem algumas práticas que podem contribuir muito para expandir as fronteiras do seu pensamento. Confira três ótimas opções para o dia a dia.
Publicado 01/07/2022 as 17:00 - em Dicas
6 exercícios para você fazer no home office e combater o sedentarismo
Com o trabalho remoto muitos deixaram de se movimentar e esse mau hábito pode prejudicar a saúde, aumentando o risco de doenças.
Publicado 12/06/2022 as 20:29 - em Dicas
Entenda qual o melhor horário para treinar de acordo com especialistas
Uma pesquisa revelou os benefícios do treino matinal e noturno em homens e mulheres. E a conclusão que chegaram é que existem diferentes efeitos.
Publicado 04/06/2022 as 21:39 - em Saúde
Aplicativos pagam para andar e fazer atividade física
Se você quer começar a fazer atividade física, mas ainda faltam motivações extras. Saiba que existem aplicativos que pagam para que você faça isso e para que fique mais saudável.
Publicado 04/06/2022 as 15:19 - em Tecnologia
Treino completo em 30 minutos: 4 exercícios para fazer em casa
O importante é respeitar seus limites e jamais ultrapassar suas condições físicas para evitar danos à musculatura.
Publicado 31/05/2022 as 21:39 - em Dicas
Exercícios de agachamento que você deve incluir em sua vida fitness
Se tem um exercício eficaz para fortalecer as pernas e desenvolver os músculos das coxas e do bumbum é o agachamento.
Publicado 28/05/2022 as 07:19 - em Saúde
Como emagrecer mais rápido gastando 15 minutos por dia
Aprenda a executar a técnica do automonitoramento e comece a emagrecer mais rápido ainda hoje. Tudo o que você precisa é de apenas 15 minutos por dia.
Publicado 26/03/2022 as 16:41 - em Saúde
Os 2 exercícios que emagrecem se forem feitos logo de manhã
Especialista em nutrição e emagrecimento, o médico Michael Mosley revelou uma dica para quem quer perder peso. Conheça 2 exercícios que devem ser feitos pela manhã.
Publicado 25/03/2022 as 16:21 - em Saúde