O hábito de ir à academia pode gerar muitos benefícios. Mas e quando estamos cansados e com sono, a atividade física é recomendada? Tire essa dúvida.
Publicado 04/02/2023 as 09:10 - em Saúde
Ter um cérebro saudável é fundamental para o nosso corpo. Certos hábitos podem turbinar suas capacidades e deixá-lo sempre em forma. Saiba como!
Publicado 30/11/2022 as 12:41 - em Saúde
Além de praticar atividades para o corpo, você também deve fazer exercícios para o cérebro. Conheça 6 deles que vão te deixar um gênio!
Publicado 27/11/2022 as 15:29 - em Dicas
É importante, além de ter uma rotina de treino, escolher o melhor horário para acelerar o seu metabolismo, buscando garantir resultados mais satisfatórios.
Publicado 15/11/2022 as 21:42 - em Saúde
Você precisa praticar mais exercícios para a mente se quiser ter um raciocínio rápido e saudável mesmo com o passar dos anos em sua vida.
Publicado 05/11/2022 as 13:19 - em Saúde
Comer os alimentos certos no pré-treino é essencial para garantir muita energia durante toda a atividade. Veja quais são os mais indicados para evitar sonolência e desgaste.
Publicado 09/10/2022 as 16:50 - em Dicas
Entenda como pesquisadores chegaram à conclusão de que a musculação e a atividade física aeróbica podem reduzir as chances de morte precoce.
Publicado 01/10/2022 as 21:08 - em Saúde
O exercício físico é um excelente hábito para quem deseja alcançar o bem estar, porém, certos limites devem ser estabelecidos.
Publicado 30/08/2022 as 16:18 - em Saúde
Procurando por uma rotina mais saudável? Separamos dicas práticas e acessíveis para que você consiga se sentir mais alegre com quem você é.
Publicado 28/08/2022 as 11:19 - em Saúde
Separamos 6 bons exercícios para o cérebro e que podem ser feitos na sua casa. Todos eles ajudarão a prevenir doenças degenerativas e retardam o envelhecimento da mente.
Publicado 07/08/2022 as 16:09 - em Dicas
Existem algumas práticas que podem contribuir muito para expandir as fronteiras do seu pensamento. Confira três ótimas opções para o dia a dia.
Publicado 01/07/2022 as 17:00 - em Dicas
Com o trabalho remoto muitos deixaram de se movimentar e esse mau hábito pode prejudicar a saúde, aumentando o risco de doenças.
Publicado 12/06/2022 as 20:29 - em Dicas
Uma pesquisa revelou os benefícios do treino matinal e noturno em homens e mulheres. E a conclusão que chegaram é que existem diferentes efeitos.
Publicado 04/06/2022 as 21:39 - em Saúde
Se você quer começar a fazer atividade física, mas ainda faltam motivações extras. Saiba que existem aplicativos que pagam para que você faça isso e para que fique mais saudável.
Publicado 04/06/2022 as 15:19 - em Tecnologia
O importante é respeitar seus limites e jamais ultrapassar suas condições físicas para evitar danos à musculatura.
Publicado 31/05/2022 as 21:39 - em Dicas
Se tem um exercício eficaz para fortalecer as pernas e desenvolver os músculos das coxas e do bumbum é o agachamento.
Publicado 28/05/2022 as 07:19 - em Saúde
Aprenda a executar a técnica do automonitoramento e comece a emagrecer mais rápido ainda hoje. Tudo o que você precisa é de apenas 15 minutos por dia.
Publicado 26/03/2022 as 16:41 - em Saúde
Especialista em nutrição e emagrecimento, o médico Michael Mosley revelou uma dica para quem quer perder peso. Conheça 2 exercícios que devem ser feitos pela manhã.
Publicado 25/03/2022 as 16:21 - em Saúde
