Entenda como melhorar a qualidade do seu sono e ter mais disposição no trabalho
Permanecer cansado porque não dormiu direito é um problema que tem afetado as pessoas ao redor do mundo. Saiba como evitar.
Publicado 19/07/2022 as 17:00 - em Saúde
Sono
Pare de rolar na cama! Truque dos 15 minutos ajuda a combater insônia
Se você apresenta dificuldades para dormir durante à noite, vale a pena conhecer a regra dos 15 minutos. Ela vai te ajudar a driblar a insônia e a dificuldade para descansar corretamente.
Publicado 11/06/2022 as 17:20 - em Saúde
Descubra por que você deve comer um kiwi antes de dormir
Poderosa fonte de vitamina C, o kiwi fortalece a imunidade, estimula a circulação e ajuda a melhorar a qualidade do sono.
Publicado 05/06/2022 as 20:41 - em Saúde
Pesquisa revela algo chocante sobre dormir pouco
Se você se preocupa com a sua saúde, saiba que dormir pouco pode ser a causa de um problema grave de saúde. Aliás, até mesmo a aparência estética ficará prejudicada.
Publicado 30/04/2022 as 09:01 - em Saúde
Alimentos e o sono: como melhorar a relação entre eles
A relação entre os alimentos e o sono é fundamental para a boa saúde. Descubra o que pode e o que não pode comer antes de dormir. Dicas são bem simples e vão melhorar seu dia e sua noite.
Publicado 26/04/2022 as 07:20 - em Saúde
Higiene do Sono: descubra o que é e como ela pode fazer você dormir melhor
Você conhecia a higiene do sono? Ela pode ajudar você a resolver insônia e amenizar qualquer dificuldade para dormir. Aprenda 9 dicas para conseguir dormir mais e melhor.
Publicado 13/04/2022 as 16:41 - em Saúde
9 alimentos para tirar a preguiça e o sono de cena e ter mais ânimo no dia
Para aguentar a rotina em meio à preguiça e ao cansaço, é preciso recorrer a nutrientes e alimentos energéticos. Confira 9 soluções naturais para esse problema.
Publicado 05/03/2022 as 22:31 - em Dicas
A mágica do sono: descubra o que acontece com você enquanto dorme
Descubra 6 fatos curiosos sobre o seu corpo enquanto está dormindo à noite. Você não vai acreditar em quantas coisas ocorrem durante o descanso.
Publicado 03/03/2022 as 23:01 - em Saúde
Sintomas desconhecidos de diabetes que você jamais deveria ignorar
A diabetes é silenciosa, porém alguns sintomas podem ser sinal de que algo não vai bem. Conheça os 4 sintomas desconhecidos de diabetes.
Publicado 03/03/2022 as 21:41 - em Saúde
Perder peso dormindo? Estudo faz descoberta incrível sobre o sono
Aqueles que passam mais tempo na cama podem perder, em média, até 270 calorias por dia. Descubra como isso é possível!
Publicado 10/02/2022 as 16:41 - em Saúde
O que não comer para ter uma noite de sono renovadora
Descubra quais alimentos prejudicam o sono consideravelmente. É preciso comer bem para dormir melhor; descubra como.
Publicado 07/02/2022 as 21:20 - em Saúde
Descubra quais são os alimentos que funcionam como calmante contra a insônia
Existem alimentos ricos em triptofano e melatonina, substâncias cruciais para relaxar o corpo e a mente. Aprenda a comer para poder dormir.
Publicado 02/02/2022 as 19:20 - em Saúde
Dicas infalíveis para diminuir ou parar de vez de roncar à noite
Confira as melhores estratégias para eliminar de vez o ronco e deixar que todo mundo descanse em paz. Aliás, quem ronca não costuma dormir bem também.
Publicado 16/01/2022 as 14:18 - em Saúde
5 técnicas para curar a insônia e voltar a descansar durante a noite
Aprenda quais são os métodos eficazes para ter uma boa noite de sono e diminuir o nível de ansiedade e de estresse durante o dia. Comece hoje mesmo a praticar.
Publicado 04/01/2022 as 13:40 - em Saúde
Receita para dormir muito bem: chá de orégano com limão
Aprenda a fazer um poderoso chá de orégano com limão e comece a dormir bem à noite. O líquido ajuda a revigorar o corpo e a promover o descanso físico.
Publicado 02/01/2022 as 10:42 - em Saúde
Verão: 7 dicas para dormir sem passar calor e manter a casa arejada
Confira formas de manter a casa sempre fresquinha, na medida do possível, mesmo durante a estação mais quente do ano.
Publicado 22/12/2021 as 07:25 - em Saúde