3 alimentos inimigos do bom sono: comê-los é pedir para ter insônia
Conheça alguns dos alimentos que provocam insônia. Veja 3 opções de comidas que devem ser evitadas por quem precisa descansar.
Publicado 11/02/2023 as 13:12 - em Saúde
Insônia
Diga adeus à insônia: truque do exército te faz dormir em segundos
Um truque infalível para dormir em 120 segundos foi revelado em um livro com segredos do exército dos Estados Unidos. Faça o teste e acabe com a insônia!
Publicado 25/12/2022 as 08:45 - em Dicas
Pouco sono? Cuidado! Noite mal dormida pode te deixar mais ‘feio’
Estudo mostra que a privação do sono pode deixar as pessoas menos atraentes. Entenda porque isso acontece com o corpo humano.
Publicado 22/11/2022 as 21:22 - em Saúde
Você não deve usar o WhatsApp antes de dormir e ESTE é o motivo
Usar o WhatsApp antes de dormir pode ser um descuido que custa caro e atrapalha bastante a qualidade do seu sono. Entenda as causas.
Publicado 13/11/2022 as 12:01 - em Noticias Gerais
Você pode estar dormindo mal por causa de um simples erro no travesseiro
Se você sofre com insônia e passa noites sem dormir adequadamente, saiba que o problema pode estar no tipo de travesseiro que utiliza.
Publicado 29/10/2022 as 17:52 - em Saúde
Teste do apanhador de sonhos: descubra por que você sente insônia
Basta escolher a cor que mais chama sua atenção e ler o que ela representa dentro do teste do apanhador de sonhos. A cura para dormir melhor pode estar bem aqui.
Publicado 24/10/2022 as 07:19 - em Dicas
Pare de rolar na cama! Truque dos 15 minutos ajuda a combater insônia
Se você apresenta dificuldades para dormir durante à noite, vale a pena conhecer a regra dos 15 minutos. Ela vai te ajudar a driblar a insônia e a dificuldade para descansar corretamente.
Publicado 11/06/2022 as 17:20 - em Saúde
Alface e maracujá: aprenda a fazer suco para insônia
Melhore a qualidade do seu sono e volte a dormir com qualidade por meio de produtos naturais. Aprenda a fazer um ótimo e saboroso suco para insônia hoje mesmo.
Publicado 20/05/2022 as 12:38 - em Saúde
Descubra os 5 alimentos chave para aliviar a insônia
Você sabia que determinados alimentos são capazes de aliviar a insônia? Isso tem ajudado muitas pessoas ao redor de todo o mundo e pode ajudar você também!
Publicado 07/05/2022 as 09:38 - em Saúde
5 sinais de baixa serotonina no organismo que acendem alerta
A baixa serotonina no organismo gera diversos sintomas e consequências desagradáveis para o bem-estar humano. Ela é responsável por regular praticamente tudo o que faz bem.
Publicado 26/04/2022 as 10:40 - em Saúde
Acorda tarde e está sempre cansado? Cuidado! Você pode ter esta síndrome
O problema não está em dormir bem, a questão é justamente não conseguir criar uma rotina de sono.
Publicado 19/02/2022 as 16:41 - em Saúde
Tem insônia? Alimento secreto pode te ajudar a ter uma melhor noite de sono
Ingrediente ajuda a aumentar a serotonina, substância química do cérebro que promove o relaxamento do corpo.
Publicado 22/01/2022 as 16:20 - em Saúde
3 chás poderosos que vão acabar com a sua dificuldade para dormir
Três opções de chás que são verdadeiros calmantes naturais.
Publicado 22/01/2022 as 15:39 - em Saúde
Chá poderoso para diminuir a insônia e voltar a dormir bem
Aprenda uma receita especial para amenizar e até curar a insônia. O problema afeta quase 70% dos brasileiros e é causa de ansiedade e estresse.
Publicado 20/01/2022 as 18:38 - em Saúde
Insônia: Conheça 6 chás que acalmam e melhoram o sono
Com potencial terapêutico, eles podem ajudar no processo de melhora do sono. Veja algumas formas de preparo a seguir.
Publicado 14/12/2021 as 18:54 - em Dicas