Cuidado! Hábito noturno que muitos brasileiros têm é arriscado
Malefícios associados a dormir menos que o indicado são preocupantes; descubra como ajustar essa situação.
Publicado 15/07 as 22:00 - em Saúde
Insônia
Dormiu mal? Poderoso hábito de 20 minutos faz o seu cérebro funcionar!
Uma mudança de rotina com a inclusão de um novo hábito de 20 minutos pode ser o bastante para fazer o seu cérebro funcionar melhor.
Publicado 07/01 as 15:23 - em Dicas
Alerta de insônia: por que dormir com o celular arruína o seu sono?
Deitamos com ele, despertamos com ele e, para muitos, o simples ato de adormecer sem o dispositivo ao alcance da mão soa quase impensável.
Publicado 17/10/2023 as 21:44 - em Saúde
Adeus, insônia: 8 plantas para ter no quarto e melhorar o sono
Algumas plantas podem melhorar a qualidade do seu sono. Elas exibem propriedades calmantes que vão ser as suas novas aliadas.
Publicado 01/10/2023 as 15:44 - em Dicas
Planta fácil de cultivar em casa faz chá PERFEITO para combater insônia
A insônia representa uma série de dificuldades para dormir que impactam a qualidade de vida das pessoas, então conheça os benefícios do chá desta planta.
Publicado 12/09/2023 as 07:58 - em Saúde
Pode não ser insônia: o que significa acordar todo dia às 3h da manhã?
Existe uma série de comportamentos involuntários que ninguém consegue entender, como acordar às 3 horas da madrugada, com vários pensamentos.
Publicado 26/08/2023 as 20:20 - em Dicas
Por que você capota no sofá, mas na cama o sono some? Há um vilão por trás
Segundo pesquisadoras da Universidade Central de Queensland, na Austrália, a “pressão do sono” é o grande vilão dessa história.
Publicado 15/08/2023 as 11:22 - em Noticias Gerais
Insônia no meio da noite? Retome o sono com estas 9 dicas INFALÍVEIS
Que tal adotar hábitos saudáveis para uma noite tranquila? Conheça práticas que favorecem o sono reparador, segundo especialista.
Publicado 01/07/2023 as 15:08 - em Noticias Gerais
E não é meme! Mulheres estão mais suscetíveis à insônia do que os homens
Das pesquisas científicas até as observações do cotidiano, muitas pessoas perceberam que as mulheres têm mais probabilidade de ter insônia.
Publicado 25/06/2023 as 17:12 - em Saúde
Do ciclo menstrual à menopausa: como os hormônios afetam o sono das mulheres?
Desvende o mistério do sono feminino: afinal, por que as mulheres têm uma relação complicada com o sono e como encontrar a paz noturna?
Publicado 24/06/2023 as 16:06 - em Saúde
Se você não consegue largar o celular, 8 motivos de saúde farão isso por você
Quer recuperar o equilíbrio e redescobrir o mundo além das telas? Confira oito motivos para diminuir o uso do celular.
Publicado 18/06/2023 as 19:10 - em Noticias Gerais
Adeus, insônia! Se quer ter noites tranquilas, livre-se DESTE hábito tóxico
Estas dicas práticas e eficazes vão ajudar você a livrar-se da insônia e desfrutar de noites tranquilas e revigorantes.
Publicado 11/06/2023 as 21:27 - em Saúde
Pare de contar carneirinhos! Este método te faz dormir em 60 segundos
Você pode finalmente parar de contar carneirinho para sempre com esse método para dormir rápido. Veja como é fácil e rápido.
Publicado 07/04/2023 as 08:23 - em Dicas
Após saber DISSO, você nunca mais vai mexer no celular antes de dormir
Estudos mostram que usar o celular demais antes de dormir pode comprometer a qualidade do sono e ter inúmeros impactos na saúde.
Publicado 19/03/2023 as 16:03 - em Saúde
Não é a insônia que está acabando com seu sono, pode ser o perfeccionismo
O seu modo de pensar pode estar causando problemas no sono diário. Existem 7 sinais que demonstram isso claramente. Veja quais são eles.
Publicado 12/02/2023 as 16:10 - em Saúde
3 alimentos inimigos do bom sono: comê-los é pedir para ter insônia
Conheça alguns dos alimentos que provocam insônia. Veja 3 opções de comidas que devem ser evitadas por quem precisa descansar.
Publicado 11/02/2023 as 13:12 - em Saúde
Diga adeus à insônia: truque do exército te faz dormir em segundos
Um truque infalível para dormir em 120 segundos foi revelado em um livro com segredos do exército dos Estados Unidos. Faça o teste e acabe com a insônia!
Publicado 25/12/2022 as 08:45 - em Dicas
Pouco sono? Cuidado! Noite mal dormida pode te deixar mais ‘feio’
Estudo mostra que a privação do sono pode deixar as pessoas menos atraentes. Entenda porque isso acontece com o corpo humano.
Publicado 22/11/2022 as 21:22 - em Saúde
Você não deve usar o WhatsApp antes de dormir e ESTE é o motivo
Usar o WhatsApp antes de dormir pode ser um descuido que custa caro e atrapalha bastante a qualidade do seu sono. Entenda as causas.
Publicado 13/11/2022 as 12:01 - em Noticias Gerais
Você pode estar dormindo mal por causa de um simples erro no travesseiro
Se você sofre com insônia e passa noites sem dormir adequadamente, saiba que o problema pode estar no tipo de travesseiro que utiliza.
Publicado 29/10/2022 as 17:52 - em Saúde